מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סובין חיטה, לא מעובד
כמה חלבון יש ב100 גרם סובין חיטה, לא מעובד?
ב-100 גרם סובין חיטה, לא מעובד יש 15.55000019 חלבון
ערך תזונתי סובין חיטה, לא מעובד ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.55000019 גרם
סך שומן: 4.25 גרם
פחמימות זמינות: 21.70999908 גרם
אנרגיה: 216 ק"קל
סיבים תזונתיים: 42.79999924 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.41 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.486 גרם
סך פולאט: 79 מק"ג
פולאט: 79 גרם
היסטידין: 0.43 גרם
לאוצין: 0.928 גרם
ליזין: 0.6 גרם
ארגינין: 1.087 גרם
ציסטאין: 0.371 גרם
פנילאלנין: 0.595 גרם
מתיונין: 0.234 גרם
סרין: 0.684 גרם
טריפטופן: 0.282 גרם
תראונין: 0.5 גרם
טירוזין: 0.436 גרם
ואלין: 0.726 גרם
אבץ: 7.269999981 מ"ג
אשלגן: 1182 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 77.6 מק"ג
סידן: 73 מ"ג
ברזל: 10.56999969 מ"ג
זרחן: 1013 מ"ג
מגנזיום: 611 מ"ג
נחושת: 0.998000026 מ"ג
מנגן: 11.5 מ"ג
שומן רווי: 0.629999995 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.637000024 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.211999893 גרם
קרוטן: 6 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.523000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.577000022 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 13.57800007 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 74.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.181 מ"ג
ויטמין (B6): 1.302999973 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.49000001 מ"ג
ויטמין (K): 1.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.555999994 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.017000001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.037 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.619000018 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.039000034 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.166999996 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.005 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 9.890000343 גרם
האם סובין חיטה, לא מעובד נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סובין חיטה, לא מעובד להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סובין חיטה, לא מעובד ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 216 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד