מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש
כמה חלבון יש ב100 גרם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש?
ב-100 גרם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש יש 47.00999832 חלבון
ערך תזונתי סויה, חלבון צמחי מעובד יבש ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 47.00999832 גרם
סך שומן: 1.220000029 גרם
פחמימות זמינות: 20.87000084 גרם
אנרגיה: 330 ק"קל
סיבים תזונתיים: 17.5 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 18.88 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 2.281 גרם
סך פולאט: 305 מק"ג
פולאט: 305 גרם
היסטידין: 1.268 גרם
לאוצין: 3.828 גרם
ליזין: 3.129 גרם
ארגינין: 3.647 גרם
ציסטאין: 0.757 גרם
פנילאלנין: 2.453 גרם
מתיונין: 0.634 גרם
סרין: 2.725 גרם
טריפטופן: 0.683 גרם
תראונין: 2.042 גרם
טירוזין: 1.778 גרם
ואלין: 2.346 גרם
אבץ: 2.460000038 מ"ג
אשלגן: 2384 מ"ג
נתרן: 20 מ"ג
סלניום: 1.7 מק"ג
סידן: 241 מ"ג
ברזל: 9.239999771 מ"ג
זרחן: 674 מ"ג
מגנזיום: 290 מ"ג
נחושת: 4.065000057 מ"ג
מנגן: 3.018 מ"ג
שומן רווי: 0.136000007 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.208000004 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.532999992 גרם
קרוטן: 24 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.698000014 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.252999991 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 2.611999989 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.995 מ"ג
ויטמין (B6): 0.574000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.119999997 מ"ג
ויטמין (K): 4.1 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.100000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.034000002 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.206 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.469999999 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.063000001 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 7.25 גרם
האם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סויה, חלבון צמחי מעובד יבש ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 330 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד