מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש

כמה חלבון יש ב100 גרם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש?

ב-100 גרם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש יש 47.00999832 חלבון

ערך תזונתי סויה, חלבון צמחי מעובד יבש ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 47.00999832 גרם

סך שומן: 1.220000029 גרם

פחמימות זמינות: 20.87000084 גרם

אנרגיה: 330 ק"קל

סיבים תזונתיים: 17.5 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 18.88 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 2.281 גרם

סך פולאט: 305 מק"ג

פולאט: 305 גרם

היסטידין: 1.268 גרם

לאוצין: 3.828 גרם

ליזין: 3.129 גרם

ארגינין: 3.647 גרם

ציסטאין: 0.757 גרם

פנילאלנין: 2.453 גרם

מתיונין: 0.634 גרם

סרין: 2.725 גרם

טריפטופן: 0.683 גרם

תראונין: 2.042 גרם

טירוזין: 1.778 גרם

ואלין: 2.346 גרם

אבץ: 2.460000038 מ"ג

אשלגן: 2384 מ"ג

נתרן: 20 מ"ג

סלניום: 1.7 מק"ג

סידן: 241 מ"ג

ברזל: 9.239999771 מ"ג

זרחן: 674 מ"ג

מגנזיום: 290 מ"ג

נחושת: 4.065000057 מ"ג

מנגן: 3.018 מ"ג

שומן רווי: 0.136000007 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.208000004 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.532999992 גרם

קרוטן: 24 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.698000014 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.252999991 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 2.611999989 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.3 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.995 מ"ג

ויטמין (B6): 0.574000001 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.119999997 מ"ג

ויטמין (K): 4.1 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.100000001 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.003 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.034000002 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.206 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.469999999 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.063000001 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 7.25 גרם

האם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סויה, חלבון צמחי מעובד יבש להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סויה, חלבון צמחי מעובד יבש ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 330 קק"ל

פחמימות: 20.87000084 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 1.220000029 גרם
סיבים תזונתיים: 17.5 גרם
חלבון: 17.5 גרם
שומן רווי: 0.136000007 גרם
תכולת סוכר: 18.88 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo