מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 12.39999962 חלבון

ערך תזונתי סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 12.39999962 גרם

סך שומן: 6.400000095 גרם

פחמימות זמינות: 6.800000191 גרם

אנרגיה: 141 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.199999809 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.2 גרם

סוכרים: 3.1 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.342 גרם

פולאט: 382.2789917 גרם

היסטידין: 0.304 גרם

לאוצין: 0.849 גרם

ליזין: 0.849 גרם

ארגינין: 0.825 גרם

ציסטאין: 0.141 גרם

פנילאלנין: 0.556 גרם

מתיונין: 0.161 גרם

סרין: 0.758 גרם

טריפטופן: 0.15 גרם

תראונין: 0.377 גרם

טירוזין: 0.383 גרם

ואלין: 0.369 גרם

אבץ: 1.684000015 מ"ג

אשלגן: 535.9279785 מ"ג

נתרן: 14 מ"ג

סידן: 145 מ"ג

ברזל: 2.789999962 מ"ג

זרחן: 207.7339935 מ"ג

מגנזיום: 78.66799927 מ"ג

נחושת: 0.423999995 מ"ג

מנגן: 1.259 מ"ג

שומן טרנס: 0.011 גרם

שומן רווי: 0.699999988 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.577999949 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.654000044 גרם

ויטמין (A -RAE): 8 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.246000007 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.191 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.125 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 69.204 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.486 מ"ג

ויטמין (B6): 0.123000003 מ"ג

ויטמין (C): 7.498000145 מ"ג

ויטמין (E): 0.837000012 מ"ג

ויטמין (K): 32.862 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.537999988 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.177000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.557000041 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.20600009 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.441000015 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 68.19999695 גרם

האם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 141 קק"ל

פחמימות: 6.800000191 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 6.400000095 גרם
סיבים תזונתיים: 4.199999809 גרם
חלבון: 4.199999809 גרם
שומן רווי: 0.699999988 גרם
תכולת סוכר: 3.1 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo