מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 12.39999962 חלבון
ערך תזונתי סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 12.39999962 גרם
סך שומן: 6.400000095 גרם
פחמימות זמינות: 6.800000191 גרם
אנרגיה: 141 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.199999809 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.2 גרם
סוכרים: 3.1 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.342 גרם
פולאט: 382.2789917 גרם
היסטידין: 0.304 גרם
לאוצין: 0.849 גרם
ליזין: 0.849 גרם
ארגינין: 0.825 גרם
ציסטאין: 0.141 גרם
פנילאלנין: 0.556 גרם
מתיונין: 0.161 גרם
סרין: 0.758 גרם
טריפטופן: 0.15 גרם
תראונין: 0.377 גרם
טירוזין: 0.383 גרם
ואלין: 0.369 גרם
אבץ: 1.684000015 מ"ג
אשלגן: 535.9279785 מ"ג
נתרן: 14 מ"ג
סידן: 145 מ"ג
ברזל: 2.789999962 מ"ג
זרחן: 207.7339935 מ"ג
מגנזיום: 78.66799927 מ"ג
נחושת: 0.423999995 מ"ג
מנגן: 1.259 מ"ג
שומן טרנס: 0.011 גרם
שומן רווי: 0.699999988 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.577999949 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.654000044 גרם
ויטמין (A -RAE): 8 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.246000007 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.191 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.125 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.204 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.486 מ"ג
ויטמין (B6): 0.123000003 מ"ג
ויטמין (C): 7.498000145 מ"ג
ויטמין (E): 0.837000012 מ"ג
ויטמין (K): 32.862 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.005 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.537999988 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.005 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.177000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.557000041 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.20600009 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.441000015 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.19999695 גרם
האם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סויה, פולים,ירוק, מבושל, מסונן ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 141 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד