מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סויה, פולים קלויים עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם סויה, פולים קלויים עם מלח?
ב-100 גרם סויה, פולים קלויים עם מלח יש 35.22000122 חלבון
ערך תזונתי סויה, פולים קלויים עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 35.22000122 גרם
סך שומן: 25.39999962 גרם
פחמימות זמינות: 15.85000038 גרם
אנרגיה: 471 ק"קל
סיבים תזונתיים: 17.70000076 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 4.2 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.709 גרם
סך פולאט: 211 מק"ג
פולאט: 211 גרם
היסטידין: 0.95 גרם
לאוצין: 2.868 גרם
ליזין: 2.344 גרם
ארגינין: 2.732 גרם
ציסטאין: 0.567 גרם
פנילאלנין: 1.838 גרם
מתיונין: 0.475 גרם
סרין: 2.042 גרם
טריפטופן: 0.512 גרם
תראונין: 1.53 גרם
טירוזין: 1.332 גרם
ואלין: 1.758 גרם
אבץ: 3.140000105 מ"ג
אשלגן: 1470 מ"ג
נתרן: 163 מ"ג
סלניום: 19.1 מק"ג
סידן: 138 מ"ג
ברזל: 3.900000095 מ"ג
זרחן: 363 מ"ג
מגנזיום: 145 מ"ג
נחושת: 0.828000009 מ"ג
מנגן: 2.158 מ"ג
שומן רווי: 3.674000025 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.610000134 גרם
שומן רב בלתי רווי: 14.33899975 גרם
קרוטן: 120 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 10 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.100000001 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.144999996 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.409999967 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 124.3 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.453 מ"ג
ויטמין (B6): 0.208000004 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.200000048 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.910000026 מ"ג
ויטמין (K): 50.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.071000002 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.696000099 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.071000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.907000005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 5.539000034 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 12.64400005 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.694000006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 1.950000048 גרם
האם סויה, פולים קלויים עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סויה, פולים קלויים עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סויה, פולים קלויים עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 471 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד