מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סושי עם אורז ודג
כמה חלבון יש ב100 גרם סושי עם אורז ודג?
ב-100 גרם סושי עם אורז ודג יש 4.158275604 חלבון
ערך תזונתי סושי עם אורז ודג ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.158275604 גרם
סך שומן: 0.631112874 גרם
פחמימות זמינות: 27.17551613 גרם
אנרגיה: 135.5460052 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.523023784 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.02219337 גרם
סוכרים: 7.164988995 גרם
כולסטרול: 4.083580017 מ"ג
איזולאוצין: 0.183191478 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 10.70482826 גרם
היסטידין: 0.10134048 גרם
לאוצין: 0.326695651 גרם
ליזין: 0.240141526 גרם
ארגינין: 0.293091208 גרם
ציסטאין: 0.059465289 גרם
פנילאלנין: 0.195299819 גרם
מתיונין: 0.103815041 גרם
סרין: 0.200132415 גרם
טריפטופן: 0.019796487 גרם
תראונין: 0.178024128 גרם
טירוזין: 0.144678578 גרם
ואלין: 0.237319261 גרם
אבץ: 0.508829236 מ"ג
אשלגן: 100.7909241 מ"ג
נתרן: 200.9509888 מ"ג
סלניום: 9.242643356 מק"ג
סידן: 13.36101913 מ"ג
ברזל: 0.329197973 מ"ג
זרחן: 61.53705978 מ"ג
מגנזיום: 13.44077873 מ"ג
נחושת: 0.107772119 מ"ג
מנגן: 0.418043584 מ"ג
שומן רווי: 0.1496647 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.189788088 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.139254898 גרם
קרוטן: 528.2449341 מק"ג
ויטמין (A-IU): 247.3926392 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 53.94024658 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.03056545 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.051474195 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.183801413 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 12.63551235 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.551181614 מ"ג
ויטמין (B6): 0.142423362 מ"ג
ויטמין (B12): 0.368409961 מק"ג
ויטמין (C): 1.906277299 מ"ג
ויטמין (D): 0.998701692 מק"ג
ויטמין (E): 0.159812614 מ"ג
ויטמין (K): 0.849532664 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000177547 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000355094 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.019726207 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.098422423 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.018009551 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.013252771 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.122908741 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.058706645 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.014157152 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.006391691 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.040303163 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.001686696 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.019974034 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.004882541 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.02956157 גרם
לחות: 65.5120697 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 7 %
האם סושי עם אורז ודג נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סושי עם אורז ודג להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סושי עם אורז ודג ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 135.5460052 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד