מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו
כמה חלבון יש ב100 גרם סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו?
ב-100 גרם סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו יש 2.325844288 חלבון
ערך תזונתי סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.325844288 גרם
סך שומן: 2.397626162 גרם
פחמימות זמינות: 24.69971466 גרם
אנרגיה: 135.0269623 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.451097608 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.107080288 גרם
סוכרים: 8.353945732 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.097452678 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 22.86226463 גרם
היסטידין: 0.053340033 גרם
לאוצין: 0.182735577 גרם
ליזין: 0.093453057 גרם
ארגינין: 0.164411351 גרם
ציסטאין: 0.042143323 גרם
פנילאלנין: 0.116781756 גרם
מתיונין: 0.050511871 גרם
סרין: 0.119451888 גרם
טריפטופן: 0.004170531 גרם
תראונין: 0.082264081 גרם
טירוזין: 0.075391635 גרם
ואלין: 0.136270568 גרם
אבץ: 0.473262578 מ"ג
אשלגן: 149.8485107 מ"ג
נתרן: 226.3834229 מ"ג
סלניום: 4.459954739 מק"ג
סידן: 15.18404579 מ"ג
ברזל: 0.376707375 מ"ג
זרחן: 42.12599564 מ"ג
מגנזיום: 14.6642828 מ"ג
נחושת: 0.088290222 מ"ג
מנגן: 0.386056721 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.384862065 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.520576119 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.331231743 גרם
קרוטן: 625.6962891 מק"ג
ויטמין (A-IU): 294.6032715 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 59.89728165 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.032506268 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.058833521 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.64637053 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.250128269 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.47986877 מ"ג
ויטמין (B6): 0.113519877 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.92184782 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.44711858 מ"ג
ויטמין (K): 5.238943577 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000197533 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000288571 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001765777 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.359017849 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.105540387 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.010827407 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.409238577 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.295037627 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.027283659 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004299358 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.000515305 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.004431619 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 67.12571716 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 7 %
האם סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סושי צמחוני עם אורז ואבוקדו ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 135.0269623 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד