מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סחוג ביתי
כמה חלבון יש ב100 גרם סחוג ביתי?
ב-100 גרם סחוג ביתי יש 3.507055283 חלבון
ערך תזונתי סחוג ביתי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.507055283 גרם
סך שומן: 0.379447848 גרם
פחמימות זמינות: 15.74325085 גרם
אנרגיה: 78.4509201 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.728527546 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.168098167 גרם
סוכרים: 3.125460148 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.085414112 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.47546005 גרם
היסטידין: 0.045046013 גרם
לאוצין: 0.121165641 גרם
ליזין: 0.107990794 גרם
ארגינין: 0.245674849 גרם
ציסטאין: 0.026027607 גרם
פנילאלנין: 0.073481597 גרם
מתיונין: 0.029877301 גרם
סרין: 0.076042943 גרם
טריפטופן: 0.026042946 גרם
תראונין: 0.063512273 גרם
טירוזין: 0.032776073 גרם
ואלין: 0.113788344 גרם
אבץ: 0.610122681 מ"ג
אשלגן: 351.144165 מ"ג
נתרן: 131.1134949 מ"ג
סלניום: 5.70245409 מק"ג
סידן: 80.11962891 מ"ג
ברזל: 1.255613565 מ"ג
זרחן: 83.32822418 מ"ג
מגנזיום: 22.77914047 מ"ג
נחושת: 0.198819011 מ"ג
מנגן: 0.66846627 מ"ג
שומן רווי: 0.052714724 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.024739264 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.186947852 גרם
קרוטן: 454.5552063 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 40.33742142 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.120552145 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.089969322 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.880214691 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 15.17177868 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.256932527 מ"ג
ויטמין (B6): 0.668297529 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 103.3220901 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.491104305 מ"ג
ויטמין (K): 17.66411018 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000766871 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000920245 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.047223926 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000184049 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.003312883 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.024555214 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.175230056 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011717792 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 76.64172363 גרם
האם סחוג ביתי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סחוג ביתי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סחוג ביתי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 78.4509201 קק"ל
