מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה?
ב-100 גרם סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה יש 16.83607101 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 16.83607101 גרם
סך שומן: 9.785767555 גרם
פחמימות זמינות: 3.329865217 גרם
אנרגיה: 168.6306458 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.450221688 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.084210016 גרם
סוכרים: 2.03421855 גרם
כולסטרול: 64.56317902 מ"ג
איזולאוצין: 0.741406381 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 4.490525246 גרם
היסטידין: 0.57972312 גרם
לאוצין: 1.354022503 גרם
ליזין: 1.507278919 גרם
ארגינין: 1.063531399 גרם
ציסטאין: 0.160544202 גרם
פנילאלנין: 0.638213158 גרם
מתיונין: 0.417760849 גרם
סרין: 0.645512164 גרם
טריפטופן: 0.004377778 גרם
תראונין: 0.748777568 גרם
טירוזין: 0.589131713 גרם
ואלין: 0.785002589 גרם
אבץ: 2.768483877 מ"ג
אשלגן: 349.842804 מ"ג
נתרן: 730.7290649 מ"ג
סלניום: 17.79775047 מק"ג
סידן: 22.51771355 מ"ג
ברזל: 1.882620692 מ"ג
זרחן: 168.004837 מ"ג
מגנזיום: 15.14455414 מ"ג
נחושת: 0.095325202 מ"ג
מנגן: 0.065491743 מ"ג
שומן טרנס: 0.416192383 גרם
שומן רווי: 3.257678032 גרם
שומן חד בלתי רווי: 4.109536648 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.09566164 גרם
קרוטן: 215.1754456 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 18.14554405 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.104289629 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.164377466 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.413815022 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 45.76783752 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.030036537 מ"ג
ויטמין (B6): 0.424028426 מ"ג
ויטמין (B12): 1.1388731 מק"ג
ויטמין (C): 3.536045551 מ"ג
ויטמין (D): 0.117387593 מק"ג
ויטמין (E): 1.262872338 מ"ג
ויטמין (K): 6.154293537 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.005348039 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.00747012 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.212625951 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.061397791 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.26994431 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.141282082 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.699552059 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.928977191 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.08767771 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.021585444 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.049089357 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00213432 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00106716 גרם
לחות: 67.59807587 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 29.5 %
האם סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר בקר, מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 168.6306458 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד