מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה?

ב-100 גרם סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה יש 16.83607101 חלבון

ערך תזונתי סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 16.83607101 גרם

סך שומן: 9.785767555 גרם

פחמימות זמינות: 3.329865217 גרם

אנרגיה: 168.6306458 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.450221688 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.084210016 גרם

סוכרים: 2.03421855 גרם

כולסטרול: 64.56317902 מ"ג

איזולאוצין: 0.741406381 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 4.490525246 גרם

היסטידין: 0.57972312 גרם

לאוצין: 1.354022503 גרם

ליזין: 1.507278919 גרם

ארגינין: 1.063531399 גרם

ציסטאין: 0.160544202 גרם

פנילאלנין: 0.638213158 גרם

מתיונין: 0.417760849 גרם

סרין: 0.645512164 גרם

טריפטופן: 0.004377778 גרם

תראונין: 0.748777568 גרם

טירוזין: 0.589131713 גרם

ואלין: 0.785002589 גרם

אבץ: 2.768381834 מ"ג

אשלגן: 349.842804 מ"ג

נתרן: 730.7290649 מ"ג

סלניום: 17.79775047 מק"ג

סידן: 22.51771355 מ"ג

ברזל: 1.882110715 מ"ג

זרחן: 168.004837 מ"ג

מגנזיום: 15.14455414 מ"ג

נחושת: 0.095325202 מ"ג

מנגן: 0.065491743 מ"ג

שומן טרנס: 0.416192383 גרם

שומן רווי: 3.173172235 גרם

שומן חד בלתי רווי: 4.522559643 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.79376632 גרם

קרוטן: 215.1754456 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.14554405 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.104289629 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.164377466 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 3.413815022 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 45.76783752 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.030036537 מ"ג

ויטמין (B6): 0.424028426 מ"ג

ויטמין (B12): 1.1388731 מק"ג

ויטמין (C): 3.536045551 מ"ג

ויטמין (D): 0.117387593 מק"ג

ויטמין (E): 1.357527018 מ"ג

ויטמין (K): 5.005789757 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.005348039 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00747012 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.212625951 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.998597264 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.272127062 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.117332816 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.09932518 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.603122354 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.111626975 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.032642089 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.049089357 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.00213432 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.00106716 גרם

לחות: 67.59807587 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 29.5 %

האם סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סטייק בשר בקר מבושל ברוטב עגבניות מרסק עגבניות ושמן קנולה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 168.6306458 קק"ל

פחמימות: 3.329865217 גרם
כולסטרול: 64.56317902 גרם
שומן: 9.785767555 גרם
סיבים תזונתיים: 0.450221688 גרם
חלבון: 0.450221688 גרם
שומן רווי: 3.173172235 גרם
תכולת סוכר: 2.03421855 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo