כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה?
ב-100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה יש 20.70085335 חלבון
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.70085335 גרם
סך שומן: 11.86127377 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 189.2752533 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 81.85631561 מ"ג
איזולאוצין: 0.926802874 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 2.104586601 גרם
היסטידין: 0.725206375 גרם
לאוצין: 1.69801116 גרם
ליזין: 1.890136719 גרם
ארגינין: 1.323230982 גרם
ציסטאין: 0.197537556 גרם
פנילאלנין: 0.790150225 גרם
מתיונין: 0.526315808 גרם
סרין: 0.80097419 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0.93086189 גרם
טירוזין: 0.737383306 גרם
ואלין: 0.980922759 גרם
אבץ: 3.377621651 מ"ג
אשלגן: 219.4858093 מ"ג
נתרן: 614.116272 מ"ג
סלניום: 21.51400375 מק"ג
סידן: 16.94628525 מ"ג
ברזל: 1.761579394 מ"ג
זרחן: 175.9523773 מ"ג
מגנזיום: 8.750619888 מ"ג
נחושת: 0.054255176 מ"ג
מנגן: 0.003156993 מ"ג
שומן טרנס: 0.527668774 גרם
שומן רווי: 4.064853668 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.099292278 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.112073302 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028412934 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.218509004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.050331593 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 50.88801956 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.453592211 מ"ג
ויטמין (B12): 1.353673458 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.148829654 מק"ג
ויטמין (E): 0.265909016 מ"ג
ויטמין (K): 3.586794853 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006764984 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009470979 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.269246399 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.544581175 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.340955228 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.424119473 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.581698418 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.929075897 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.081531592 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.026455598 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.062237859 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002705994 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001352997 גרם
לחות: 65.43787384 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27.29999924 %
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
אנרגיה (קלוריות): 189.2752533 קק"ל
שירותי רפואה פרטיים
יצירת קשר ושיתופי פעולה
נגישות
visibility_offהשבת את ההבזקים
titleסמן כותרות
settingsצבע רקע
zoom_outזום (הקטנה)
zoom_inזום (הגדלה)
remove_circle_outlineהקטנת גופן
add_circle_outlineהגדלת גופן
spellcheckגופן קריא
brightness_highניגודיות בהירה
brightness_lowניגודיות כהה
format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים
font_downloadסמן קישורים
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד