מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה?

ב-100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה יש 20.70085335 חלבון

ערך תזונתי סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.70085335 גרם

סך שומן: 11.86127377 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 189.2752533 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 81.85631561 מ"ג

איזולאוצין: 0.926802874 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 2.104586601 גרם

היסטידין: 0.725206375 גרם

לאוצין: 1.69801116 גרם

ליזין: 1.890136719 גרם

ארגינין: 1.323230982 גרם

ציסטאין: 0.197537556 גרם

פנילאלנין: 0.790150225 גרם

מתיונין: 0.526315808 גרם

סרין: 0.80097419 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0.93086189 גרם

טירוזין: 0.737383306 גרם

ואלין: 0.980922759 גרם

אבץ: 3.377621651 מ"ג

אשלגן: 219.4858093 מ"ג

נתרן: 614.116272 מ"ג

סלניום: 21.51400375 מק"ג

סידן: 16.94628525 מ"ג

ברזל: 1.761579394 מ"ג

זרחן: 175.9523773 מ"ג

מגנזיום: 8.750619888 מ"ג

נחושת: 0.054255176 מ"ג

מנגן: 0.003156993 מ"ג

שומן טרנס: 0.527668774 גרם

שומן רווי: 4.064853668 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.099292278 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.112073302 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.028412934 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.218509004 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.050331593 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 50.88801956 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.453592211 מ"ג

ויטמין (B12): 1.353673458 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.148829654 מק"ג

ויטמין (E): 0.265909016 מ"ג

ויטמין (K): 3.586794853 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.006764984 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.009470979 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.269246399 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 2.544581175 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.340955228 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.424119473 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.581698418 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.929075897 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.081531592 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.026455598 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.062237859 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002705994 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001352997 גרם

לחות: 65.43787384 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 27.29999924 %

האם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סטייק בשר בקר, מטוגן בשמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 189.2752533 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 81.85631561 גרם
שומן: 11.86127377 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 4.064853668 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo