מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן?
ב-100 גרם סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן יש 29.01000023 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 29.01000023 גרם
סך שומן: 5 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 161 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 76 מ"ג
סך פולאט: 12 מק"ג
פולאט: 4 גרם
אבץ: 4.599999905 מ"ג
אשלגן: 318 מ"ג
נתרן: 414 מ"ג
סלניום: 27.2 מק"ג
סידן: 17 מ"ג
ברזל: 2.519999981 מ"ג
זרחן: 240 מ"ג
מגנזיום: 13 מ"ג
נחושת: 0.057999998 מ"ג
שומן רווי: 1.998000026 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.306999922 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.354999989 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.052999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.252000004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.525000095 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 69.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.456 מ"ג
ויטמין (B12): 1.679999948 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.280000001 מ"ג
ויטמין (K): 1.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.004 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.123999998 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.154000044 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.165999994 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.628000021 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.062999964 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.266000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.007 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.009 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.048999999 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001 גרם
לחות: 64.37000275 גרם
האם סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר בקר, מטוגן, נאכל ללא שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 161 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד