מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה?
ב-100 גרם סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה יש 20.70085335 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.70085335 גרם
סך שומן: 11.86127377 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 189.2752533 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 81.85631561 מ"ג
איזולאוצין: 0.926802874 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 2.104586601 גרם
היסטידין: 0.725206375 גרם
לאוצין: 1.69801116 גרם
ליזין: 1.890136719 גרם
ארגינין: 1.323230982 גרם
ציסטאין: 0.197537556 גרם
פנילאלנין: 0.790150225 גרם
מתיונין: 0.526315808 גרם
סרין: 0.80097419 גרם
תראונין: 0.93086189 גרם
טירוזין: 0.737383306 גרם
ואלין: 0.980922759 גרם
אבץ: 3.37753129 מ"ג
אשלגן: 219.4858093 מ"ג
נתרן: 614.116272 מ"ג
סלניום: 21.51400375 מק"ג
סידן: 16.94628525 מ"ג
ברזל: 1.761128426 מ"ג
זרחן: 175.9523773 מ"ג
מגנזיום: 8.750619888 מ"ג
נחושת: 0.054255176 מ"ג
מנגן: 0.003156993 מ"ג
שומן טרנס: 0.527668774 גרם
שומן רווי: 3.990123272 גרם
שומן חד בלתי רווי: 5.464538097 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.845099926 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028412934 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.218509004 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.050331593 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 50.88801956 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.453592211 מ"ג
ויטמין (B12): 1.353673458 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.148829654 מק"ג
ויטמין (E): 0.349614412 מ"ג
ויטמין (K): 2.571145058 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006764984 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009470979 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.269246399 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 2.489045382 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.342885494 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.402940512 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 4.935227871 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.640914619 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.102710508 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.036233258 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.062237859 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002705994 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001352997 גרם
לחות: 65.43787384 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27.29999924 %
האם סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר בקר מטוגן בשמן קנולה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 189.2752533 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד