מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי?
ב-100 גרם סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי יש 20.1 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 20.1 גרם
סך שומן: 8 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 152 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 80.799 מ"ג
איזולאוצין: 0.15627572 גרם
פולאט: 7.107 גרם
היסטידין: 0.662822543 גרם
לאוצין: 0.288786008 גרם
ליזין: 1.807782953 גרם
ארגינין: 1.351858407 גרם
ציסטאין: 0.213451327 גרם
פנילאלנין: 0.783591057 גרם
מתיונין: 0.58605496 גרם
סרין: 0.789208197 גרם
טריפטופן: 0.230302748 גרם
תראונין: 0.909976712 גרם
טירוזין: 0.712440615 גרם
ואלין: 0.929636702 גרם
אבץ: 3.902 מ"ג
אשלגן: 257.976 מ"ג
נתרן: 537 מ"ג
סידן: 11.371 מ"ג
ברזל: 1.407 מ"ג
זרחן: 161.324 מ"ג
מגנזיום: 17.767 מ"ג
נחושת: 0.065 מ"ג
שומן רווי: 3.046 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.192 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.295 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.055 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.105 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.056 מ"ג
ויטמין (B6): 0.427 מ"ג
ויטמין (B12): 1.279 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (E): 0.364 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.004 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.01 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.217 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.774 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.24 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.042 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.949 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.233 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.023 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.004 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.039 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 70.9 גרם
האם סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר בקר, סטייק עין, אנטריקוט, צלוי, פרבורגר,בלדי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 152 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד