מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית?

ב-100 גרם סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית יש 20.99260902 חלבון

ערך תזונתי סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 20.99260902 גרם

סך שומן: 10.26925087 גרם

פחמימות זמינות: 5.326522827 גרם

אנרגיה: 210.1374054 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.672673047 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.195657238 גרם

סוכרים: 3.680425167 גרם

כולסטרול: 104.0316238 מ"ג

איזולאוצין: 1.012947798 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 17.84994698 גרם

היסטידין: 0.747845471 גרם

לאוצין: 1.635889292 גרם

ליזין: 1.69569993 גרם

ארגינין: 1.222346306 גרם

ציסטאין: 0.235245004 גרם

פנילאלנין: 0.838961601 גרם

מתיונין: 0.477358043 גרם

סרין: 0.779695332 גרם

טריפטופן: 0.006012445 גרם

תראונין: 0.906412959 גרם

טירוזין: 0.657425463 גרם

ואלין: 1.136514068 גרם

אבץ: 3.063442945 מ"ג

אשלגן: 494.7050781 מ"ג

נתרן: 698.439209 מ"ג

סלניום: 10.48541546 מק"ג

סידן: 22.37522507 מ"ג

ברזל: 1.308918834 מ"ג

זרחן: 209.4892273 מ"ג

מגנזיום: 31.34333611 מ"ג

נחושת: 0.179845721 מ"ג

מנגן: 0.098642722 מ"ג

שומן רווי: 2.974013329 גרם

שומן חד בלתי רווי: 5.141108036 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.940081596 גרם

קרוטן: 273.5042114 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 23.06196404 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.159920782 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.335464329 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 8.254565239 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.40562582 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.133835793 מ"ג

ויטמין (B6): 0.333660871 מ"ג

ויטמין (B12): 1.232823372 מק"ג

ויטמין (C): 4.746577263 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 2.325110197 מ"ג

ויטמין (K): 5.86051321 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.009722582 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.210614473 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.759045839 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.299974054 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.881913364 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 4.763858795 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.788023055 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.072657503 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.012094892 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.090420015 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 60.73894501 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 29.5 %

האם סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סטייק בשר עגל, אפוי ברסק עגבניות ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 210.1374054 קק"ל

פחמימות: 5.326522827 גרם
כולסטרול: 104.0316238 גרם
שומן: 10.26925087 גרם
סיבים תזונתיים: 0.672673047 גרם
חלבון: 0.672673047 גרם
שומן רווי: 2.974013329 גרם
תכולת סוכר: 3.680425167 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo