מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית?
ב-100 גרם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית יש 19.79745483 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 19.79745483 גרם
סך שומן: 17.38207817 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 234.3949432 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 78.28404999 מ"ג
איזולאוצין: 0.886356592 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 2.012741089 גרם
היסטידין: 0.693557858 גרם
לאוצין: 1.623908758 גרם
ליזין: 1.807649851 גרם
ארגינין: 1.265484333 גרם
ציסטאין: 0.188916877 גרם
פנילאלנין: 0.755667508 גרם
מתיונין: 0.503347039 גרם
סרין: 0.766019106 גרם
טריפטופן: 0 גרם
תראונין: 0.890238464 גרם
טירוזין: 0.705203414 גרם
ואלין: 0.938114643 גרם
אבץ: 3.230392456 מ"ג
אשלגן: 209.9970245 מ"ג
נתרן: 564.1834106 מ"ג
סלניום: 20.57511902 מק"ג
סידן: 15.53269768 מ"ג
ברזל: 1.63520062 מ"ג
זרחן: 158.9251556 מ"ג
מגנזיום: 8.371325493 מ"ג
נחושת: 0.049377177 מ"ג
מנגן: 0.00327801 מ"ג
שומן טרנס: 0.504640996 גרם
שומן רווי: 4.705358982 גרם
שומן חד בלתי רווי: 9.715313911 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.291656613 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.020379731 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.208973125 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.357769012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 48.68620682 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.433797151 מ"ג
ויטמין (B12): 1.294598222 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0.14233464 מק"ג
ויטמין (E): 1.174045086 מ"ג
ויטמין (K): 5.998326778 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.006469756 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.009057659 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.257496297 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 3.122476816 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.412684172 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 1.458490014 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 9.10555172 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.122683883 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.07192643 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.044753458 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.059521757 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002587903 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001293951 גרם
לחות: 60.82046509 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 27.29999924 %
האם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 234.3949432 קק"ל
