מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית?

ב-100 גרם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית יש 19.79745483 חלבון

ערך תזונתי סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 19.79745483 גרם

סך שומן: 17.38207817 גרם

פחמימות זמינות: 0 גרם

אנרגיה: 234.3949432 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 78.28404999 מ"ג

איזולאוצין: 0.886356592 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 2.012741089 גרם

היסטידין: 0.693557858 גרם

לאוצין: 1.623908758 גרם

ליזין: 1.807649851 גרם

ארגינין: 1.265484333 גרם

ציסטאין: 0.188916877 גרם

פנילאלנין: 0.755667508 גרם

מתיונין: 0.503347039 גרם

סרין: 0.766019106 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0.890238464 גרם

טירוזין: 0.705203414 גרם

ואלין: 0.938114643 גרם

אבץ: 3.230392456 מ"ג

אשלגן: 209.9970245 מ"ג

נתרן: 564.1834106 מ"ג

סלניום: 20.57511902 מק"ג

סידן: 15.53269768 מ"ג

ברזל: 1.63520062 מ"ג

זרחן: 158.9251556 מ"ג

מגנזיום: 8.371325493 מ"ג

נחושת: 0.049377177 מ"ג

מנגן: 0.00327801 מ"ג

שומן טרנס: 0.504640996 גרם

שומן רווי: 4.705358982 גרם

שומן חד בלתי רווי: 9.715313911 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.291656613 גרם

קרוטן: 0 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.020379731 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.208973125 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 4.357769012 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 48.68620682 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.433797151 מ"ג

ויטמין (B12): 1.294598222 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 0.14233464 מק"ג

ויטמין (E): 1.174045086 מ"ג

ויטמין (K): 5.998326778 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.006469756 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.009057659 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.257496297 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 3.122476816 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.412684172 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 1.458490014 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 9.10555172 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.122683883 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.07192643 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.044753458 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.059521757 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002587903 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.001293951 גרם

לחות: 60.82046509 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 27.29999924 %

האם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סטייק בשר עגל, מטוגן בשמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 234.3949432 קק"ל

פחמימות: 0 גרם
כולסטרול: 78.28404999 גרם
שומן: 17.38207817 גרם
סיבים תזונתיים: 0 גרם
חלבון: 0 גרם
שומן רווי: 4.705358982 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo