מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח?
ב-100 גרם סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח יש 23.1294117 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 23.1294117 גרם
סך שומן: 4.847058773 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 142.3529358 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 110.5882339 מ"ג
איזולאוצין: 1.10470593 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.529411793 גרם
היסטידין: 0.690588236 גרם
לאוצין: 1.970588207 גרם
ליזין: 2.18235302 גרם
ארגינין: 1.614117622 גרם
ציסטאין: 0.270588249 גרם
פנילאלנין: 0.923529387 גרם
מתיונין: 0.661176443 גרם
סרין: 0.968235314 גרם
טריפטופן: 0.261176467 גרם
תראונין: 1.094117641 גרם
טירוזין: 0.869411767 גרם
ואלין: 1.124705911 גרם
אבץ: 1.858823538 מ"ג
אשלגן: 227.7647095 מ"ג
נתרן: 329.4117737 מ"ג
סלניום: 26.94117737 מק"ג
סידן: 7.823529243 מ"ג
ברזל: 0.857647061 מ"ג
זרחן: 174.1176453 מ"ג
מגנזיום: 20.29411697 מ"ג
נחושת: 0.069294117 מ"ג
מנגן: 0.015294118 מ"ג
שומן רווי: 1.29058826 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.761176467 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.105882406 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A-IU): 22.58823586 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 5.764705658 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.08282353 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.138352931 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 4.249470711 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 63.05882263 מ"ג
ויטמין (B6): 0.397941172 מ"ג
ויטמין (B12): 0.538235307 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.211764708 מ"ג
ויטמין (K): 3.411764622 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.001176471 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001176471 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.002352941 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.003529412 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02352941 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.938823521 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.249411762 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.296470582 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.478823543 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.880000055 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.042352941 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.001176471 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.020000001 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.105882354 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.002352941 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.001176471 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.008235294 גרם
לחות: 70.02352905 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר עוף, פרגיות, צלוי, מבשר בלבד, עם מלח ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 142.3529358 קק"ל
