מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול יש 15.29411793 חלבון
ערך תזונתי סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.29411793 גרם
סך שומן: 10.11764717 גרם
פחמימות זמינות: 0 גרם
אנרגיה: 115.2941208 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 61.17647171 מ"ג
איזולאוצין: 0.811764717 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 5.717647076 גרם
היסטידין: 0.470588237 גרם
לאוצין: 1.152941227 גרם
ליזין: 1.294117689 גרם
ארגינין: 0.917647064 גרם
ציסטאין: 0.200000003 גרם
פנילאלנין: 0.611764729 גרם
מתיונין: 0.423529416 גרם
סרין: 0.529411793 גרם
טריפטופן: 0.176470593 גרם
תראונין: 0.647058845 גרם
טירוזין: 0.517647088 גרם
ואלין: 0.752941191 גרם
אבץ: 1.400000095 מ"ג
אשלגן: 153.9105835 מ"ג
נתרן: 489.4117737 מ"ג
סלניום: 11.44705868 מק"ג
סידן: 7.242352962 מ"ג
ברזל: 0.878823519 מ"ג
זרחן: 120.6870575 מ"ג
מגנזיום: 13.35000038 מ"ג
נחושת: 0.044705883 מ"ג
מנגן: 0.011764706 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 3.764705896 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.141176462 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.517647266 גרם
קרוטן: 0 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 35.3129425 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047058824 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.091764703 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.234705925 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1 מ"ג
ויטמין (B6): 0.202941179 מ"ג
ויטמין (B12): 0.220588237 מק"ג
ויטמין (C): 0 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.588235319 מ"ג
ויטמין (K): 6.729411602 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.05882353 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.05882353 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.741176486 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.447058827 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.670588255 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.611764669 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.929411769 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.082352944 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.02352941 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.247058809 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.02352941 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.082352944 גרם
לחות: 72.58823395 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 15 %
האם סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סטייק בשר עוף, צלוי, מבשר מעובד, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 115.2941208 קק"ל
