מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט אבוקדו עם ביצה

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט אבוקדו עם ביצה?

ב-100 גרם סלט אבוקדו עם ביצה יש 3.432038307 חלבון

ערך תזונתי סלט אבוקדו עם ביצה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.432038307 גרם

סך שומן: 11.13745499 גרם

פחמימות זמינות: 2.777729034 גרם

אנרגיה: 134.3912506 ק"קל

סיבים תזונתיים: 4.607250214 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.317058831 גרם

סוכרים: 1.355294108 גרם

כולסטרול: 58.0136795 מ"ג

איזולאוצין: 0.163461015 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 62.80574417 גרם

היסטידין: 0.08035294 גרם

לאוצין: 0.263982207 גרם

ליזין: 0.23245281 גרם

ארגינין: 0.191209301 גרם

ציסטאין: 0.063611493 גרם

פנילאלנין: 0.170808479 גרם

מתיונין: 0.085989058 גרם

סרין: 0.222939804 גרם

טריפטופן: 0.042243503 גרם

תראונין: 0.144690841 גרם

טירוזין: 0.113882355 גרם

ואלין: 0.1920643 גרם

אבץ: 0.606525302 מ"ג

אשלגן: 359.3433533 מ"ג

נתרן: 366.667572 מ"ג

סלניום: 5.129001141 מק"ג

סידן: 19.6046505 מ"ג

ברזל: 0.579439163 מ"ג

זרחן: 65.12585449 מ"ג

מגנזיום: 22.07387161 מ"ג

נחושת: 0.131678522 מ"ג

מנגן: 0.117571816 מ"ג

שומן רווי: 1.888128519 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.962701797 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.395506144 גרם

קרוטן: 41.93844223 מק"ג

ויטמין (A-IU): 81.09439087 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 27.75649834 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.061638851 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.168403551 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.153496623 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 55.92982101 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.138512969 מ"ג

ויטמין (B6): 0.205403551 מ"ג

ויטמין (B12): 0.173105344 מק"ג

ויטמין (C): 8.806018829 מ"ג

ויטמין (D): 0.343091667 מק"ג

ויטמין (E): 1.504924655 מ"ג

ויטמין (K): 13.67031479 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.001113543 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.001069767 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.000497948 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.006158687 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.710536242 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.498880982 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.161058828 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.43461132 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.267818093 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.08708071 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.020820793 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.023080712 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000779754 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.000467852 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005926128 גרם

לחות: 76.04553223 גרם

האם סלט אבוקדו עם ביצה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט אבוקדו עם ביצה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סלט אבוקדו עם ביצה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 134.3912506 קק"ל

פחמימות: 2.777729034 גרם
כולסטרול: 58.0136795 גרם
שומן: 11.13745499 גרם
סיבים תזונתיים: 4.607250214 גרם
חלבון: 4.607250214 גרם
שומן רווי: 1.888128519 גרם
תכולת סוכר: 1.355294108 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo