מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט אבוקדו עם ביצה
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט אבוקדו עם ביצה?
ב-100 גרם סלט אבוקדו עם ביצה יש 3.432038307 חלבון
ערך תזונתי סלט אבוקדו עם ביצה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.432038307 גרם
סך שומן: 11.13745499 גרם
פחמימות זמינות: 2.777729034 גרם
אנרגיה: 134.3912506 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.607250214 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.317058831 גרם
סוכרים: 1.355294108 גרם
כולסטרול: 58.0136795 מ"ג
איזולאוצין: 0.163461015 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 62.80574417 גרם
היסטידין: 0.08035294 גרם
לאוצין: 0.263982207 גרם
ליזין: 0.23245281 גרם
ארגינין: 0.191209301 גרם
ציסטאין: 0.063611493 גרם
פנילאלנין: 0.170808479 גרם
מתיונין: 0.085989058 גרם
סרין: 0.222939804 גרם
טריפטופן: 0.042243503 גרם
תראונין: 0.144690841 גרם
טירוזין: 0.113882355 גרם
ואלין: 0.1920643 גרם
אבץ: 0.606525302 מ"ג
אשלגן: 359.3433533 מ"ג
נתרן: 366.667572 מ"ג
סלניום: 5.129001141 מק"ג
סידן: 19.6046505 מ"ג
ברזל: 0.579439163 מ"ג
זרחן: 65.12585449 מ"ג
מגנזיום: 22.07387161 מ"ג
נחושת: 0.131678522 מ"ג
מנגן: 0.117571816 מ"ג
שומן רווי: 1.888128519 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.962701797 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.395506144 גרם
קרוטן: 41.93844223 מק"ג
ויטמין (A-IU): 81.09439087 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 27.75649834 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061638851 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.168403551 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.153496623 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 55.92982101 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 1.138512969 מ"ג
ויטמין (B6): 0.205403551 מ"ג
ויטמין (B12): 0.173105344 מק"ג
ויטמין (C): 8.806018829 מ"ג
ויטמין (D): 0.343091667 מק"ג
ויטמין (E): 1.504924655 מ"ג
ויטמין (K): 13.67031479 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.001113543 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.001069767 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000497948 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.006158687 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.710536242 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.498880982 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.161058828 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.43461132 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.267818093 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.08708071 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.020820793 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.023080712 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000779754 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.000467852 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.005926128 גרם
לחות: 76.04553223 גרם
האם סלט אבוקדו עם ביצה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט אבוקדו עם ביצה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט אבוקדו עם ביצה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 134.3912506 קק"ל
