מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית?

ב-100 גרם סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית יש 2.6688025 חלבון

ערך תזונתי סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.6688025 גרם

סך שומן: 4.886525631 גרם

פחמימות זמינות: 4.94533062 גרם

אנרגיה: 91.87457275 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.743012905 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.109975003 גרם

סוכרים: 1.079936385 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.017196091 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 75.05567169 גרם

היסטידין: 0.008934333 גרם

לאוצין: 0.026066802 גרם

ליזין: 0.023112928 גרם

ארגינין: 0.040118154 גרם

ציסטאין: 0.004180868 גרם

פנילאלנין: 0.016568961 גרם

מתיונין: 0.00605317 גרם

סרין: 0.016541695 גרם

טריפטופן: 0.005644171 גרם

תראונין: 0.014105885 גרם

טירוזין: 0.008143604 גרם

ואלין: 0.023685526 גרם

אבץ: 0.417291522 מ"ג

אשלגן: 270.3767395 מ"ג

נתרן: 398.5544128 מ"ג

סלניום: 0.938877523 מק"ג

סידן: 32.64803314 מ"ג

ברזל: 0.866877973 מ"ג

זרחן: 66.51670074 מ"ג

מגנזיום: 35.73301315 מ"ג

נחושת: 0.119297884 מ"ג

מנגן: 0.100127243 מ"ג

שומן רווי: 0.703081071 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.338509321 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.605998635 גרם

קרוטן: 236.0463562 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 19.88184547 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.05470575 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.077936828 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.934751153 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 28.01454163 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.063776411 מ"ג

ויטמין (B6): 0.136773467 מ"ג

ויטמין B7 (ביוטין): 0.02090434 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 17.16337204 מ"ג

ויטמין (D): 0.605998635 מק"ג

ויטמין (E): 0.848034561 מ"ג

ויטמין (K): 88.37945557 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.002108612 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.003099296 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003562827 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.572315395 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.057396047 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.095423765 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.261054039 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.540522635 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.065430582 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.014133151 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 78.7563324 גרם

האם סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט ארטישוק עם פטרוזיליה ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.