מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט גזר מרוקאי מסורתי בשמן סויה עם פלפל חריף

סלט גזר מרוקאי חריף ערך תזונתי

כמה קלוריות יש בסלט גזר מרוקאי חריף?

בסלט גזר מרוקאי מבושל בשמן סויה עם פלפל חריף יש כ-58 קלוריות ל-100 גרם.

כמה חלבון יש ב-100 גרם סלט גזר מרוקאי עם פלפל חריף?

ב-100 גרם סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף יש 0.8 חלבון

סלט גזר מרוקאי מבושל קלוריות

האם גזר מבושל בריא?

היתרונות הבריאותיים של גזר מבושל: מקור מצוין לויטמין A, סיבים ואשלגן. חומרים מזינים אלו חיוניים לשמירה על גוף בריא ונקי.

האם בריא לאכול פלפל חריף?

אכילת פלפל חריף היא אולי לא החוויה המהנה ביותר, אבל היא יכולה להיות טובה עבורך. קפסאיצין, הכימיקל שנותן לפלפלים את החום שלהם, הוא נוגד חמצון ויעיל בהשמדת חיידקים רעים במעיים. זה כולל את הליקובקטר פילורי (Helicobacter pylori), סוג של חיידקים החיים בקיבה שלנו וידוע כגורם העיקרי לכיבים ולסרטן הקיבה. הליקובקטר פילורי יכול להגיע לקיבה שלכם על ידי אכילת מזון מזוהם, על ידי שיתוף מזון או כלים עם אדם נגוע בחיידק. יותר מ-50% מאוכלוסיית העולם נושאת את חיידקי ההליקובקטר פילורי בקיבה, ועד 90% מהאנשים הללו אולי אפילו לא יודעים שיש להם את זה.

האם אכילת פלפלים חריפים עוזר לרדת במשקל?

למעשה זה מיתוס, פלפלים חרפים יכולים לגרום לעלות במשקל! לכן, לא מומלץ לאכול אותם אם אתם מנסים לרדת במשקל.

ערך תזונתי סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.831063449 גרם

סך שומן: 2.860053539 גרם

פחמימות זמינות: 5.346523762 גרם

אנרגיה: 58.42180634 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.783378124 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.019660411 גרם

סוכרים: 3.400357485 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.004648793 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 13.79088497 גרם

היסטידין: 0.00280429 גרם

לאוצין: 0.007281501 גרם

ליזין: 0.006235925 גרם

ארגינין: 0.008546917 גרם

ציסטאין: 0.002386059 גרם

פנילאלנין: 0.00430563 גרם

מתיונין: 0.00169437 גרם

סרין: 0.005308311 גרם

טריפטופן: 0.001747989 גרם

תראונין: 0.004809652 גרם

טירוזין: 0.002686327 גרם

ואלין: 0.006064343 גרם

אבץ: 0.202466488 מ"ג

אשלגן: 230.2323456 מ"ג

נתרן: 368.9151001 מ"ג

סלניום: 0.730294883 מק"ג

סידן: 28.91688919 מ"ג

ברזל: 0.380420029 מ"ג

זרחן: 30.07864189 מ"ג

מגנזיום: 10.52100086 מ"ג

נחושת: 0.026384274 מ"ג

מנגן: 0.022155495 מ"ג

שומן רווי: 0.448752433 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.616922259 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.63418591 גרם

קרוטן: 7434.123535 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 759.8748779 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.064664878 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044918679 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.625799775 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 8.590885162 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.008807864 מ"ג

ויטמין (B6): 0.156941906 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 14.87935638 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.172546864 מ"ג

ויטמין (K): 17.89204597 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000368186 גרם

חומצה לאורית (12:0): 1.79E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 8.94E-05 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.307749778 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000893655 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.120026805 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.609746158 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.450092912 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.183440566 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006246649 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 86.1789856 גרם

האם סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 58.42180634 קק"ל

פחמימות: 5.346523762 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.860053539 גרם
סיבים תזונתיים: 2.783378124 גרם
חלבון: 2.783378124 גרם
שומן רווי: 0.448752433 גרם
תכולת סוכר: 3.400357485 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo