מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט גזר מרוקאי מסורתי בשמן סויה עם פלפל חריף
סלט גזר מרוקאי חריף ערך תזונתי
כמה קלוריות יש בסלט גזר מרוקאי חריף?
בסלט גזר מרוקאי מבושל בשמן סויה עם פלפל חריף יש כ-58 קלוריות ל-100 גרם.
כמה חלבון יש ב-100 גרם סלט גזר מרוקאי עם פלפל חריף?
ב-100 גרם סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף יש 0.8 חלבון
האם גזר מבושל בריא?
היתרונות הבריאותיים של גזר מבושל: מקור מצוין לויטמין A, סיבים ואשלגן. חומרים מזינים אלו חיוניים לשמירה על גוף בריא ונקי.
האם בריא לאכול פלפל חריף?
אכילת פלפל חריף היא אולי לא החוויה המהנה ביותר, אבל היא יכולה להיות טובה עבורך. קפסאיצין, הכימיקל שנותן לפלפלים את החום שלהם, הוא נוגד חמצון ויעיל בהשמדת חיידקים רעים במעיים. זה כולל את הליקובקטר פילורי (Helicobacter pylori), סוג של חיידקים החיים בקיבה שלנו וידוע כגורם העיקרי לכיבים ולסרטן הקיבה. הליקובקטר פילורי יכול להגיע לקיבה שלכם על ידי אכילת מזון מזוהם, על ידי שיתוף מזון או כלים עם אדם נגוע בחיידק. יותר מ-50% מאוכלוסיית העולם נושאת את חיידקי ההליקובקטר פילורי בקיבה, ועד 90% מהאנשים הללו אולי אפילו לא יודעים שיש להם את זה.
האם אכילת פלפלים חריפים עוזר לרדת במשקל?
למעשה זה מיתוס, פלפלים חרפים יכולים לגרום לעלות במשקל! לכן, לא מומלץ לאכול אותם אם אתם מנסים לרדת במשקל.
ערך תזונתי סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.831063449 גרם
סך שומן: 2.860053539 גרם
פחמימות זמינות: 5.346523762 גרם
אנרגיה: 58.42180634 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.783378124 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.019660411 גרם
סוכרים: 3.400357485 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.004648793 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 13.79088497 גרם
היסטידין: 0.00280429 גרם
לאוצין: 0.007281501 גרם
ליזין: 0.006235925 גרם
ארגינין: 0.008546917 גרם
ציסטאין: 0.002386059 גרם
פנילאלנין: 0.00430563 גרם
מתיונין: 0.00169437 גרם
סרין: 0.005308311 גרם
טריפטופן: 0.001747989 גרם
תראונין: 0.004809652 גרם
טירוזין: 0.002686327 גרם
ואלין: 0.006064343 גרם
אבץ: 0.202466488 מ"ג
אשלגן: 230.2323456 מ"ג
נתרן: 368.9151001 מ"ג
סלניום: 0.730294883 מק"ג
סידן: 28.91688919 מ"ג
ברזל: 0.380420029 מ"ג
זרחן: 30.07864189 מ"ג
מגנזיום: 10.52100086 מ"ג
נחושת: 0.026384274 מ"ג
מנגן: 0.022155495 מ"ג
שומן רווי: 0.448752433 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.616922259 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.63418591 גרם
קרוטן: 7434.123535 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 759.8748779 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.064664878 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.044918679 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.625799775 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 8.590885162 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.008807864 מ"ג
ויטמין (B6): 0.156941906 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 14.87935638 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.172546864 מ"ג
ויטמין (K): 17.89204597 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000368186 גרם
חומצה לאורית (12:0): 1.79E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 8.94E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.307749778 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000893655 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.120026805 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.609746158 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.450092912 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.183440566 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006246649 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.1789856 גרם
האם סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט גזר מרוקאי בשמן סויה עם פלפל חריף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 58.42180634 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד