מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט טונה עם עגבניות, יונה

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט טונה עם עגבניות, יונה?

ב-100 גרם סלט טונה עם עגבניות, יונה יש 14 חלבון

ערך תזונתי סלט טונה עם עגבניות, יונה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 14 גרם

סך שומן: 8 גרם

פחמימות זמינות: 1 גרם

אנרגיה: 132 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.18 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 11 מ"ג

איזולאוצין: 0.60586558 גרם

פולאט: 4.42 גרם

היסטידין: 0.407605985 גרם

לאוצין: 1.023842498 גרם

ליזין: 1.271695761 גרם

ארגינין: 0.844014963 גרם

ציסטאין: 0.150124688 גרם

פנילאלנין: 0.54638404 גרם

מתיונין: 0.410224439 גרם

סרין: 0.573441397 גרם

טריפטופן: 0.157107232 גרם

תראונין: 0.611845387 גרם

טירוזין: 0.470448878 גרם

ואלין: 0.719201995 גרם

אבץ: 0.578 מ"ג

אשלגן: 213.48 מ"ג

נתרן: 500 מ"ג

סידן: 10.44 מ"ג

ברזל: 1.2 מ"ג

זרחן: 107.7 מ"ג

מגנזיום: 28.86 מ"ג

נחושת: 0.073 מ"ג

שומן רווי: 1 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.692 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.266 גרם

קרוטן: 63.19 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0.18 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 13.82 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.031 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.059 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 7.127 מ"ג

ויטמין (B6): 0.216 מ"ג

ויטמין (B12): 1.495 מק"ג

ויטמין (C): 1.533 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 1.068 מ"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.827 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.342 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.642 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.623 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.48 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0.007 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.022 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.017 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.023 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.014 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.112 גרם

לחות: 74.82 גרם

האם סלט טונה עם עגבניות, יונה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט טונה עם עגבניות, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סלט טונה עם עגבניות, יונה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 132 קק"ל

פחמימות: 1 גרם
כולסטרול: 11 גרם
שומן: 8 גרם
סיבים תזונתיים: 1.18 גרם
חלבון: 1.18 גרם
שומן רווי: 1 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo