מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט טונה עם עגבניות, יונה
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט טונה עם עגבניות, יונה?
ב-100 גרם סלט טונה עם עגבניות, יונה יש 14 חלבון
ערך תזונתי סלט טונה עם עגבניות, יונה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 14 גרם
סך שומן: 8 גרם
פחמימות זמינות: 1 גרם
אנרגיה: 132 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.18 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0 גרם
כולסטרול: 11 מ"ג
איזולאוצין: 0.60586558 גרם
פולאט: 4.42 גרם
היסטידין: 0.407605985 גרם
לאוצין: 1.023842498 גרם
ליזין: 1.271695761 גרם
ארגינין: 0.844014963 גרם
ציסטאין: 0.150124688 גרם
פנילאלנין: 0.54638404 גרם
מתיונין: 0.410224439 גרם
סרין: 0.573441397 גרם
טריפטופן: 0.157107232 גרם
תראונין: 0.611845387 גרם
טירוזין: 0.470448878 גרם
ואלין: 0.719201995 גרם
אבץ: 0.578 מ"ג
אשלגן: 213.48 מ"ג
נתרן: 500 מ"ג
סידן: 10.44 מ"ג
ברזל: 1.2 מ"ג
זרחן: 107.7 מ"ג
מגנזיום: 28.86 מ"ג
נחושת: 0.073 מ"ג
שומן רווי: 1 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.692 גרם
שומן רב בלתי רווי: 4.266 גרם
קרוטן: 63.19 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0.18 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 13.82 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.031 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.059 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 7.127 מ"ג
ויטמין (B6): 0.216 מ"ג
ויטמין (B12): 1.495 מק"ג
ויטמין (C): 1.533 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.068 מ"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.009 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.827 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.013 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.342 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.642 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 3.623 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.48 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0.007 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.022 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.017 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.023 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.014 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.112 גרם
לחות: 74.82 גרם
האם סלט טונה עם עגבניות, יונה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט טונה עם עגבניות, יונה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט טונה עם עגבניות, יונה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 132 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד