מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית?
ב-100 גרם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית יש 3.093938589 חלבון
ערך תזונתי סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 3.093938589 גרם
סך שומן: 10.37513924 גרם
פחמימות זמינות: 2.798770905 גרם
אנרגיה: 117.8268127 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.964664817 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.803072631 גרם
סוכרים: 2.193561554 גרם
כולסטרול: 6.703910828 מ"ג
איזולאוצין: 0.139247209 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 12.82493019 גרם
היסטידין: 0.106574021 גרם
לאוצין: 0.278569818 גרם
ליזין: 0.30504331 גרם
ארגינין: 0.161311448 גרם
ציסטאין: 0.028789107 גרם
פנילאלנין: 0.135374308 גרם
מתיונין: 0.063551679 גרם
סרין: 0.138705313 גרם
טריפטופן: 0.031530727 גרם
תראונין: 0.132840782 גרם
טירוזין: 0.134162009 גרם
ואלין: 0.161712289 גרם
אבץ: 0.329871505 מ"ג
אשלגן: 168.6944733 מ"ג
נתרן: 470.981842 מ"ג
סלניום: 2.78102231 מק"ג
סידן: 56.68938828 מ"ג
ברזל: 0.42956984 מ"ג
זרחן: 44.88556671 מ"ג
מגנזיום: 12.53236771 מ"ג
נחושת: 0.069201119 מ"ג
מנגן: 0.084836595 מ"ג
שומן טרנס: 0.078212291 גרם
שומן רווי: 2.466437101 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.506328106 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.933955312 גרם
קרוטן: 563.8527222 מק"ג
ויטמין (A-IU): 121.5197601 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 75.44568634 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.033555865 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052579608 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.35564664 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.24022388 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.142927378 מ"ג
ויטמין (B6): 0.06717737 מ"ג
ויטמין (B12): 0.057122905 מק"ג
ויטמין (C): 6.086033344 מ"ג
ויטמין (D): 0.034497205 מק"ג
ויטמין (E): 1.507192731 מ"ג
ויטמין (K): 11.68861771 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.098882683 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.016061453 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.020530727 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.039385475 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.027234636 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.235970676 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.619178772 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.188110337 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.384085178 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.245965004 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.85069412 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.083386868 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.024860336 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 80.76748657 גרם
האם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 117.8268127 קק"ל
