מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית?

ב-100 גרם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית יש 3.093938589 חלבון

ערך תזונתי סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 3.093938589 גרם

סך שומן: 10.37513924 גרם

פחמימות זמינות: 2.798770905 גרם

אנרגיה: 117.8268127 ק"קל

סיבים תזונתיים: 0.964664817 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.803072631 גרם

סוכרים: 2.193561554 גרם

כולסטרול: 6.703910828 מ"ג

איזולאוצין: 0.139247209 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 12.82493019 גרם

היסטידין: 0.106574021 גרם

לאוצין: 0.278569818 גרם

ליזין: 0.30504331 גרם

ארגינין: 0.161311448 גרם

ציסטאין: 0.028789107 גרם

פנילאלנין: 0.135374308 גרם

מתיונין: 0.063551679 גרם

סרין: 0.138705313 גרם

טריפטופן: 0.031530727 גרם

תראונין: 0.132840782 גרם

טירוזין: 0.134162009 גרם

ואלין: 0.161712289 גרם

אבץ: 0.329871505 מ"ג

אשלגן: 168.6944733 מ"ג

נתרן: 470.981842 מ"ג

סלניום: 2.78102231 מק"ג

סידן: 56.68938828 מ"ג

ברזל: 0.42956984 מ"ג

זרחן: 44.88556671 מ"ג

מגנזיום: 12.53236771 מ"ג

נחושת: 0.069201119 מ"ג

מנגן: 0.084836595 מ"ג

שומן טרנס: 0.078212291 גרם

שומן רווי: 2.466437101 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.506328106 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.933955312 גרם

קרוטן: 563.8527222 מק"ג

ויטמין (A-IU): 121.5197601 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 75.44568634 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.033555865 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.052579608 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.35564664 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 11.24022388 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.142927378 מ"ג

ויטמין (B6): 0.06717737 מ"ג

ויטמין (B12): 0.057122905 מק"ג

ויטמין (C): 6.086033344 מ"ג

ויטמין (D): 0.034497205 מק"ג

ויטמין (E): 1.507192731 מ"ג

ויטמין (K): 11.68861771 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.098882683 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0.016061453 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.020530727 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.039385475 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.027234636 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.235970676 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.619178772 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.188110337 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.384085178 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.245965004 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.85069412 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.083386868 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.024860336 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 80.76748657 גרם

האם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סלט יווני, עם גבינה בולגרית 16% ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 117.8268127 קק"ל

פחמימות: 2.798770905 גרם
כולסטרול: 6.703910828 גרם
שומן: 10.37513924 גרם
סיבים תזונתיים: 0.964664817 גרם
חלבון: 0.964664817 גרם
שומן רווי: 2.466437101 גרם
תכולת סוכר: 2.193561554 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo