מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט ירקות ישראלי עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט ירקות ישראלי עם שמן זית?
ב-100 גרם סלט ירקות ישראלי עם שמן זית יש 0.807066858 חלבון
ערך תזונתי סלט ירקות ישראלי עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.807066858 גרם
סך שומן: 3.97378397 גרם
פחמימות זמינות: 2.770440578 גרם
אנרגיה: 50.35713959 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.965045571 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.129939198 גרם
סוכרים: 2.310714245 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.020174772 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.06838799 גרם
היסטידין: 0.013016717 גרם
לאוצין: 0.028882977 גרם
ליזין: 0.029574467 גרם
ארגינין: 0.029255318 גרם
ציסטאין: 0.007036474 גרם
פנילאלנין: 0.025638297 גרם
מתיונין: 0.006474164 גרם
סרין: 0.025136776 גרם
טריפטופן: 0.006231003 גרם
תראונין: 0.025113981 גרם
טירוזין: 0.01380699 גרם
ואלין: 0.021717325 גרם
אבץ: 0.190015197 מ"ג
אשלגן: 203.170578 מ"ג
נתרן: 181.7386017 מ"ג
סלניום: 0.095395133 מק"ג
סידן: 14.3427124 מ"ג
ברזל: 0.414832801 מ"ג
זרחן: 23.35236931 מ"ג
מגנזיום: 11.88696766 מ"ג
נחושת: 0.05241641 מ"ג
מנגן: 0.098199084 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.556785703 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.799293041 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.463381439 גרם
קרוטן: 402.1960449 מק"ג
ויטמין (A-IU): 32.71276474 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 36.6869278 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.033229481 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.023981761 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.422317594 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.322947979 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.145904243 מ"ג
ויטמין (B6): 0.063533433 מ"ג
ויטמין B7 (ביוטין): 0.010486322 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 12.82066822 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.902203619 מ"ג
ויטמין (K): 49.5851059 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000303951 גרם
חומצה לאורית (12:0): 1.52E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001770517 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.451930076 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.048472643 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.081572942 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 2.734186649 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.431056201 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.032613978 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.011816109 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 89.48366547 גרם
האם סלט ירקות ישראלי עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט ירקות ישראלי עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט ירקות ישראלי עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 50.35713959 קק"ל
