מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט ירקות עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט ירקות עם שמן זית?

ב-100 גרם סלט ירקות עם שמן זית יש 0.793767393 חלבון

ערך תזונתי סלט ירקות עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 0.793767393 גרם

סך שומן: 2.382136106 גרם

פחמימות זמינות: 3.130226851 גרם

אנרגיה: 39.9209938 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.287564039 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.112355471 גרם

סוכרים: 2.607037306 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.021546451 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 19.86174011 גרם

היסטידין: 0.012285296 גרם

לאוצין: 0.032806877 גרם

ליזין: 0.033934895 גרם

ארגינין: 0.035499636 גרם

ציסטאין: 0.016055597 גרם

פנילאלנין: 0.032034382 גרם

מתיונין: 0.008510607 גרם

סרין: 0.029291149 גרם

טריפטופן: 0.007953182 גרם

תראונין: 0.039245795 גרם

טירוזין: 0.011547915 גרם

ואלין: 0.022773227 גרם

אבץ: 0.175793707 מ"ג

אשלגן: 188.5866852 מ"ג

נתרן: 181.1514282 מ"ג

סלניום: 0.090782739 מק"ג

סידן: 14.53913689 מ"ג

ברזל: 0.28771764 מ"ג

זרחן: 23.21945953 מ"ג

מגנזיום: 10.57351875 מ"ג

נחושת: 0.049039505 מ"ג

מנגן: 0.101282373 מ"ג

שומן רווי: 0.326955378 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.613936305 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.28457424 גרם

קרוטן: 1212.341675 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 120.25457 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.039656181 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032214336 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.408949524 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 6.265764236 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.176564008 מ"ג

ויטמין (B6): 0.095053405 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 20.84155083 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.738390684 מ"ג

ויטמין (K): 10.09641552 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000643745 גרם

חומצה לאורית (12:0): 3.22E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000854426 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.266585231 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.02835406 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.046693489 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.575927496 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.2577959 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.026958302 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.006825164 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 90.40630341 גרם

האם סלט ירקות עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט ירקות עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סלט ירקות עם שמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 39.9209938 קק"ל

פחמימות: 3.130226851 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 2.382136106 גרם
סיבים תזונתיים: 1.287564039 גרם
חלבון: 1.287564039 גרם
שומן רווי: 0.326955378 גרם
תכולת סוכר: 2.607037306 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo