מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט ירקות עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט ירקות עם שמן זית?
ב-100 גרם סלט ירקות עם שמן זית יש 0.793767393 חלבון
ערך תזונתי סלט ירקות עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.793767393 גרם
סך שומן: 2.382136106 גרם
פחמימות זמינות: 3.130226851 גרם
אנרגיה: 39.9209938 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.287564039 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.112355471 גרם
סוכרים: 2.607037306 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.021546451 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 19.86174011 גרם
היסטידין: 0.012285296 גרם
לאוצין: 0.032806877 גרם
ליזין: 0.033934895 גרם
ארגינין: 0.035499636 גרם
ציסטאין: 0.016055597 גרם
פנילאלנין: 0.032034382 גרם
מתיונין: 0.008510607 גרם
סרין: 0.029291149 גרם
טריפטופן: 0.007953182 גרם
תראונין: 0.039245795 גרם
טירוזין: 0.011547915 גרם
ואלין: 0.022773227 גרם
אבץ: 0.175793707 מ"ג
אשלגן: 188.5866852 מ"ג
נתרן: 181.1514282 מ"ג
סלניום: 0.090782739 מק"ג
סידן: 14.53913689 מ"ג
ברזל: 0.28771764 מ"ג
זרחן: 23.21945953 מ"ג
מגנזיום: 10.57351875 מ"ג
נחושת: 0.049039505 מ"ג
מנגן: 0.101282373 מ"ג
שומן רווי: 0.326955378 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.613936305 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.28457424 גרם
קרוטן: 1212.341675 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 120.25457 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.039656181 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.032214336 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.408949524 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.265764236 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.176564008 מ"ג
ויטמין (B6): 0.095053405 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 20.84155083 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.738390684 מ"ג
ויטמין (K): 10.09641552 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000643745 גרם
חומצה לאורית (12:0): 3.22E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000854426 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.266585231 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.02835406 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.046693489 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.575927496 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.2577959 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.026958302 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.006825164 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.40630341 גרם
האם סלט ירקות עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט ירקות עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט ירקות עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 39.9209938 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד