מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית?
ב-100 גרם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית יש 1.335794568 חלבון
ערך תזונתי סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.335794568 גרם
סך שומן: 4.930336952 גרם
פחמימות זמינות: 3.448796034 גרם
אנרגיה: 67.8170166 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.390048027 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.04735148 גרם
סוכרים: 2.834991932 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.038972713 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 45.44141388 גרם
היסטידין: 0.023081861 גרם
לאוצין: 0.054109149 גרם
ליזין: 0.05223114 גרם
ארגינין: 0.083836272 גרם
ציסטאין: 0.007945426 גרם
פנילאלנין: 0.036372393 גרם
מתיונין: 0.013162118 גרם
סרין: 0.056709472 גרם
טריפטופן: 0.012439807 גרם
תראונין: 0.041460674 גרם
טירוזין: 0.025634028 גרם
ואלין: 0.048539326 גרם
אבץ: 0.218138039 מ"ג
אשלגן: 184.9020844 מ"ג
נתרן: 203.3290558 מ"ג
סלניום: 0.351524889 מק"ג
סידן: 45.23595428 מ"ג
ברזל: 0.700626016 מ"ג
זרחן: 27.09470367 מ"ג
מגנזיום: 13.16693401 מ"ג
נחושת: 0.032520063 מ"ג
מנגן: 0.152006418 מ"ג
שומן רווי: 0.696661294 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.531717539 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.535634041 גרם
קרוטן: 164.719101 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 14.84751225 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.056420546 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046869982 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.286998391 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.024077415 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.169983953 מ"ג
ויטמין (B6): 0.10327448 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 30.66131401 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.922953486 מ"ג
ויטמין (K): 104.3113937 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000224719 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.574510455 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060433388 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.094719097 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.450240612 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.49808988 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037544139 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014975922 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.89502716 גרם
האם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 67.8170166 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד