מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית?

ב-100 גרם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית יש 1.335794568 חלבון

ערך תזונתי סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.335794568 גרם

סך שומן: 4.930336952 גרם

פחמימות זמינות: 3.448796034 גרם

אנרגיה: 67.8170166 ק"קל

סיבים תזונתיים: 2.390048027 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.04735148 גרם

סוכרים: 2.834991932 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.038972713 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 45.44141388 גרם

היסטידין: 0.023081861 גרם

לאוצין: 0.054109149 גרם

ליזין: 0.05223114 גרם

ארגינין: 0.083836272 גרם

ציסטאין: 0.007945426 גרם

פנילאלנין: 0.036372393 גרם

מתיונין: 0.013162118 גרם

סרין: 0.056709472 גרם

טריפטופן: 0.012439807 גרם

תראונין: 0.041460674 גרם

טירוזין: 0.025634028 גרם

ואלין: 0.048539326 גרם

אבץ: 0.218138039 מ"ג

אשלגן: 184.9020844 מ"ג

נתרן: 203.3290558 מ"ג

סלניום: 0.351524889 מק"ג

סידן: 45.23595428 מ"ג

ברזל: 0.700626016 מ"ג

זרחן: 27.09470367 מ"ג

מגנזיום: 13.16693401 מ"ג

נחושת: 0.032520063 מ"ג

מנגן: 0.152006418 מ"ג

שומן רווי: 0.696661294 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.531717539 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.535634041 גרם

קרוטן: 164.719101 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 14.84751225 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.056420546 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.046869982 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.286998391 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 9.024077415 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.169983953 מ"ג

ויטמין (B6): 0.10327448 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 30.66131401 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.922953486 מ"ג

ויטמין (K): 104.3113937 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000224719 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.574510455 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.060433388 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.094719097 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.450240612 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.49808988 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.037544139 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.014975922 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.89502716 גרם

האם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי סלט כרוב עם בצל ירוק ושמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 67.8170166 קק"ל

פחמימות: 3.448796034 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 4.930336952 גרם
סיבים תזונתיים: 2.390048027 גרם
חלבון: 2.390048027 גרם
שומן רווי: 0.696661294 גרם
תכולת סוכר: 2.834991932 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo