מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט מטבוחה בשמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט מטבוחה בשמן זית?

ב-100 גרם סלט מטבוחה בשמן זית יש 1.192679048 חלבון

ערך תזונתי סלט מטבוחה בשמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 1.192679048 גרם

סך שומן: 2.825285435 גרם

פחמימות זמינות: 4.190135002 גרם

אנרגיה: 48.18276215 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.398753881 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 1.312253356 גרם

סוכרים: 2.91568017 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.025077881 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 14.91121483 גרם

היסטידין: 0.016552439 גרם

לאוצין: 0.035410177 גרם

ליזין: 0.036401868 גרם

ארגינין: 0.040981308 גרם

ציסטאין: 0.0111838 גרם

פנילאלנין: 0.041028038 גרם

מתיונין: 0.008333333 גרם

סרין: 0.035088263 גרם

טריפטופן: 0.008722741 גרם

תראונין: 0.032367602 גרם

טירוזין: 0.01583593 גרם

ואלין: 0.029065419 גרם

אבץ: 0.214330211 מ"ג

אשלגן: 256.2045593 מ"ג

נתרן: 206.9055023 מ"ג

סלניום: 0.475077868 מק"ג

סידן: 16.58878517 מ"ג

ברזל: 0.412201464 מ"ג

זרחן: 30.3738308 מ"ג

מגנזיום: 12.91277218 מ"ג

נחושת: 0.077455863 מ"ג

מנגן: 0.164600208 מ"ג

שומן רווי: 0.395244002 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.922538877 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.369750768 גרם

קרוטן: 417.8470764 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 38.44548035 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.047208201 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021950673 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.652320862 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 7.832294464 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.108421594 מ"ג

ויטמין (B6): 0.151477143 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 34.44514465 מ"ג

ויטמין (D): 0.369750768 מק"ג

ויטמין (E): 0.920820355 מ"ג

ויטמין (K): 10.10072613 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000373832 גרם

חומצה לאורית (12:0): 1.56E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.000155763 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.321111113 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033411212 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.058842156 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.877751708 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.345119417 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.024631359 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008073728 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 88.3931427 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10.5 %

האם סלט מטבוחה בשמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט מטבוחה בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.