מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט מטבוחה בשמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט מטבוחה בשמן זית?
ב-100 גרם סלט מטבוחה בשמן זית יש 1.192679048 חלבון
ערך תזונתי סלט מטבוחה בשמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.192679048 גרם
סך שומן: 2.825285435 גרם
פחמימות זמינות: 4.190135002 גרם
אנרגיה: 48.18276215 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.398753881 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.312253356 גרם
סוכרים: 2.91568017 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.025077881 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 14.91121483 גרם
היסטידין: 0.016552439 גרם
לאוצין: 0.035410177 גרם
ליזין: 0.036401868 גרם
ארגינין: 0.040981308 גרם
ציסטאין: 0.0111838 גרם
פנילאלנין: 0.041028038 גרם
מתיונין: 0.008333333 גרם
סרין: 0.035088263 גרם
טריפטופן: 0.008722741 גרם
תראונין: 0.032367602 גרם
טירוזין: 0.01583593 גרם
ואלין: 0.029065419 גרם
אבץ: 0.214330211 מ"ג
אשלגן: 256.2045593 מ"ג
נתרן: 206.9055023 מ"ג
סלניום: 0.475077868 מק"ג
סידן: 16.58878517 מ"ג
ברזל: 0.412201464 מ"ג
זרחן: 30.3738308 מ"ג
מגנזיום: 12.91277218 מ"ג
נחושת: 0.077455863 מ"ג
מנגן: 0.164600208 מ"ג
שומן רווי: 0.395244002 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.922538877 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.369750768 גרם
קרוטן: 417.8470764 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 38.44548035 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.047208201 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.021950673 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.652320862 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 7.832294464 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.108421594 מ"ג
ויטמין (B6): 0.151477143 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 34.44514465 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.920820355 מ"ג
ויטמין (K): 10.10072613 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000373832 גרם
חומצה לאורית (12:0): 1.56E-05 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000155763 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.321111113 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.033411212 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.058842156 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.877751708 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.345119417 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.024631359 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008073728 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.3931427 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 10.5 %
האם סלט מטבוחה בשמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט מטבוחה בשמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט מטבוחה בשמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 48.18276215 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד