מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט מלפפונים ביוגורט
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט מלפפונים ביוגורט?
ב-100 גרם סלט מלפפונים ביוגורט יש 2.010597467 חלבון
ערך תזונתי סלט מלפפונים ביוגורט ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.010597467 גרם
סך שומן: 1.057142854 גרם
פחמימות זמינות: 3.843843937 גרם
אנרגיה: 32.56363678 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.368311673 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.584415555 גרם
סוכרים: 2.897402525 גרם
כולסטרול: 2.922077894 מ"ג
איזולאוצין: 0.101002596 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 9.149129868 גרם
היסטידין: 0.045971427 גרם
לאוצין: 0.177218184 גרם
ליזין: 0.160880521 גרם
ארגינין: 0.081161037 גרם
ציסטאין: 0.017285714 גרם
פנילאלנין: 0.097737662 גרם
מתיונין: 0.049436364 גרם
סרין: 0.111025974 גרם
טריפטופן: 0.013501299 גרם
תראונין: 0.076794803 גרם
טירוזין: 0.085981816 גרם
ואלין: 0.144877926 גרם
אבץ: 0.370103896 מ"ג
אשלגן: 164.3939819 מ"ג
נתרן: 212.654541 מ"ג
סלניום: 1.127532482 מק"ג
סידן: 61.49020767 מ"ג
ברזל: 0.297506481 מ"ג
זרחן: 52.96828461 מ"ג
מגנזיום: 13.68384457 מ"ג
נחושת: 0.034251947 מ"ג
מנגן: 0.082924679 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.642901301 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.281098694 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.051524676 גרם
קרוטן: 30.75811768 מק"ג
ויטמין (A-IU): 196.2961578 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 16.35164833 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030883117 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.078740261 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.116480522 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 9.782727242 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.324098706 מ"ג
ויטמין (B6): 0.049363635 מ"ג
ויטמין (B12): 0.138961047 מק"ג
ויטמין (C): 3.355493546 מ"ג
ויטמין (D): 0.02987013 מק"ג
ויטמין (E): 0.03796104 מ"ג
ויטמין (K): 10.72266197 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.028896105 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.019805195 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.012662338 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.027937664 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.033129871 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.106181815 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.285067528 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.021480519 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.098493509 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.236241549 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0404987 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011688312 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 90.72010803 גרם
האם סלט מלפפונים ביוגורט נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט מלפפונים ביוגורט להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט מלפפונים ביוגורט ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 32.56363678 קק"ל
