מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה?
ב-100 גרם סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה יש 1.882279873 חלבון
ערך תזונתי סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.882279873 גרם
סך שומן: 4.388540268 גרם
פחמימות זמינות: 11.18186951 גרם
אנרגיה: 89.6344986 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.716646552 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.538890243 גרם
סוכרים: 2.967189312 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.054703258 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 31.87595749 גרם
היסטידין: 0.043755125 גרם
לאוצין: 0.186171293 גרם
ליזין: 0.147088051 גרם
ארגינין: 0.078899883 גרם
ציסטאין: 0.024857661 גרם
פנילאלנין: 0.076383598 גרם
מתיונין: 0.03399035 גרם
סרין: 0.091302775 גרם
טריפטופן: 0.016173704 גרם
תראונין: 0.052535586 גרם
טירוזין: 0.059262969 גרם
ואלין: 0.077523522 גרם
אבץ: 0.278839558 מ"ג
אשלגן: 147.7067108 מ"ג
נתרן: 392.2774353 מ"ג
סלניום: 0.475150794 מק"ג
סידן: 10.36057949 מ"ג
ברזל: 0.648248494 מ"ג
זרחן: 38.52059937 מ"ג
מגנזיום: 12.48579979 מ"ג
נחושת: 0.053221956 מ"ג
מנגן: 0.098156817 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.673899889 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.979813039 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.360670805 גרם
קרוטן: 234.3329315 מק"ג
ויטמין (A-IU): 200.385498 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 31.84921646 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.02174427 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039139926 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.607817829 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 11.91305161 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.198498189 מ"ג
ויטמין (B6): 0.094020508 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 21.88464165 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.561109781 מ"ג
ויטמין (K): 11.63703251 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000723764 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000846803 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.000569361 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.469243675 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.006390832 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.174533173 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.963843167 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.095668316 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.265574187 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010241254 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 78.83066559 גרם
האם סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט תירס עם בצל, מלפפון כבוש, פלפל אדום, שמיר עם שמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 89.6344986 קק"ל
