מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז?
ב-100 גרם סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז יש 1.80379951 חלבון
ערך תזונתי סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.80379951 גרם
סך שומן: 3.330569267 גרם
פחמימות זמינות: 11.67325497 גרם
אנרגיה: 83.77846527 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.049133539 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.272500008 גרם
סוכרים: 3.086881161 גרם
כולסטרול: 1.702970266 מ"ג
איזולאוצין: 0.045672029 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 27.25720787 גרם
היסטידין: 0.039271038 גרם
לאוצין: 0.178277224 גרם
ליזין: 0.134960398 גרם
ארגינין: 0.060702972 גרם
ציסטאין: 0.022669554 גרם
פנילאלנין: 0.068254948 גרם
מתיונין: 0.033116337 גרם
סרין: 0.081249997 גרם
טריפטופן: 0.013633664 גרם
תראונין: 0.044826731 גרם
טירוזין: 0.054934405 גרם
ואלין: 0.068481438 גרם
אבץ: 0.281571776 מ"ג
אשלגן: 158.8328552 מ"ג
נתרן: 350.7772217 מ"ג
סלניום: 0.676816821 מק"ג
סידן: 10.83802986 מ"ג
ברזל: 0.459504962 מ"ג
זרחן: 39.09289169 מ"ג
מגנזיום: 11.42098045 מ"ג
נחושת: 0.034694307 מ"ג
מנגן: 0.048237626 מ"ג
שומן רווי: 0.513936877 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.775347769 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.657272339 גרם
קרוטן: 2150.023682 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 219.2462921 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030611387 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.034699257 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.6547364 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 13.51428699 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.151065588 מ"ג
ויטמין (B6): 0.115872525 מ"ג
ויטמין (B12): 0.011920792 מק"ג
ויטמין (C): 10.052104 מ"ג
ויטמין (D): 0.00649505 מק"ג
ויטמין (E): 0.554712892 מ"ג
ויטמין (K): 4.99546051 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.000742574 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000655941 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.002292079 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.346954226 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.010106436 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.119002476 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.760616362 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.491538405 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.166144803 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.005183168 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 79.14324188 גרם
האם סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט תירס עם גזר, פלפל ומיונז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 83.77846527 קק"ל
