מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תפוחי אדמה, אחלה

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תפוחי אדמה, אחלה?

ב-100 גרם סלט תפוחי אדמה, אחלה יש 2.5 חלבון

ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה, אחלה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.5 גרם

סך שומן: 12.5 גרם

פחמימות זמינות: 9 גרם

אנרגיה: 153 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.190999985 גרם

כולסטרול: 17 מ"ג

איזולאוצין: 0.132 גרם

פולאט: 6.414000034 גרם

היסטידין: 0.058 גרם

לאוצין: 0.188 גרם

ליזין: 0.16 גרם

ארגינין: 0.142 גרם

ציסטאין: 0.048 גרם

פנילאלנין: 0.126 גרם

מתיונין: 0.062 גרם

סרין: 0.153 גרם

טריפטופן: 0.039 גרם

תראונין: 0.108 גרם

טירוזין: 0.097 גרם

ואלין: 0.16 גרם

אבץ: 0.284000009 מ"ג

אשלגן: 232.7489929 מ"ג

נתרן: 550 מ"ג

סלניום: 3.757 מק"ג

סידן: 17.40999985 מ"ג

ברזל: 0.596000016 מ"ג

זרחן: 47.64899826 מ"ג

מגנזיום: 13.74499989 מ"ג

נחושת: 0.108000003 מ"ג

מנגן: 0.093 מ"ג

שומן רווי: 1.700000048 גרם

שומן חד בלתי רווי: 3.779999971 גרם

שומן רב בלתי רווי: 5.697000027 גרם

קרוטן: 54.87799835 מק"ג

ויטמין (A-IU): 239.3289948 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 48.78 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.071000002 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.815999985 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.489 מ"ג

ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 9.163000107 מ"ג

ויטמין (D): 5.697000027 מק"ג

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.017000001 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.02 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.575999975 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.082000002 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.56400001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 3.686000109 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 5.098999977 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.56400001 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.014 גרם

לחות: 74 גרם

האם סלט תפוחי אדמה, אחלה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תפוחי אדמה, אחלה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.