מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תפוחי אדמה, אחלה
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תפוחי אדמה, אחלה?
ב-100 גרם סלט תפוחי אדמה, אחלה יש 2.5 חלבון
ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה, אחלה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.5 גרם
סך שומן: 12.5 גרם
פחמימות זמינות: 9 גרם
אנרגיה: 153 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.190999985 גרם
כולסטרול: 17 מ"ג
איזולאוצין: 0.132 גרם
פולאט: 6.414000034 גרם
היסטידין: 0.058 גרם
לאוצין: 0.188 גרם
ליזין: 0.16 גרם
ארגינין: 0.142 גרם
ציסטאין: 0.048 גרם
פנילאלנין: 0.126 גרם
מתיונין: 0.062 גרם
סרין: 0.153 גרם
טריפטופן: 0.039 גרם
תראונין: 0.108 גרם
טירוזין: 0.097 גרם
ואלין: 0.16 גרם
אבץ: 0.284000009 מ"ג
אשלגן: 232.7489929 מ"ג
נתרן: 550 מ"ג
סלניום: 3.757 מק"ג
סידן: 17.40999985 מ"ג
ברזל: 0.596000016 מ"ג
זרחן: 47.64899826 מ"ג
מגנזיום: 13.74499989 מ"ג
נחושת: 0.108000003 מ"ג
מנגן: 0.093 מ"ג
שומן רווי: 1.700000048 גרם
שומן חד בלתי רווי: 3.779999971 גרם
שומן רב בלתי רווי: 5.697000027 גרם
קרוטן: 54.87799835 מק"ג
ויטמין (A-IU): 239.3289948 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 48.78 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.071000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.815999985 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.489 מ"ג
ויטמין (B6): 0.128999993 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.163000107 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.017000001 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.02 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.575999975 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.082000002 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.56400001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 3.686000109 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 5.098999977 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.56400001 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.014 גרם
לחות: 74 גרם
האם סלט תפוחי אדמה, אחלה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תפוחי אדמה, אחלה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה, אחלה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 153 קק"ל
