מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, מלפפון כבוש ומיונז

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, מלפפון כבוש ומיונז?

ב-100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, מלפפון כבוש ומיונז יש 2.918456316 חלבון

ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, מלפפון כבוש ומיונז ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.918456316 גרם

סך שומן: 3.269365311 גרם

פחמימות זמינות: 13.30307007 גרם

אנרגיה: 99.80789185 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.676329255 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.013979417 גרם

סוכרים: 1.03969121 גרם

כולסטרול: 36.37049866 מ"ג

איזולאוצין: 0.083674103 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 13.39828777 גרם

היסטידין: 0.03847513 גרם

לאוצין: 0.132581472 גרם

ליזין: 0.115193821 גרם

ארגינין: 0.109545454 גרם

ציסטאין: 0.031704973 גרם

פנילאלנין: 0.082231559 גרם

מתיונין: 0.045272727 גרם

סרין: 0.107584909 גרם

טריפטופן: 0.018209262 גרם

תראונין: 0.076197259 גרם

טירוזין: 0.060293309 גרם

ואלין: 0.094946824 גרם

אבץ: 0.363171607 מ"ג

אשלגן: 270.2355957 מ"ג

נתרן: 521.0205688 מ"ג

סלניום: 3.625042915 מק"ג

סידן: 11.05040646 מ"ג

ברזל: 0.486238599 מ"ג

זרחן: 53.51284027 מ"ג

מגנזיום: 17.81739616 מ"ג

נחושת: 0.141150951 מ"ג

מנגן: 0.032584906 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.662123501 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.937567711 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.435044527 גרם

קרוטן: 50.86106491 מק"ג

ויטמין (A-IU): 60.66895294 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 18.67581558 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.085680962 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.069608092 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.014516234 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 40.40874863 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.163663805 מ"ג

ויטמין (B6): 0.20918867 מ"ג

ויטמין (B12): 0.108524874 מק"ג

ויטמין (C): 8.764562607 מ"ג

ויטמין (D): 1.435044527 מק"ג

ויטמין (E): 0.147444248 מ"ג

ויטמין (K): 6.970154285 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.034598626 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000936535 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.00235163 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.006652781 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.49231562 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.030931387 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.150951967 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.888053179 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.271125197 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.145737559 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.005857633 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.014469983 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000488851 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.011125214 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003715266 גרם

לחות: 76.83277893 גרם

האם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, מלפפון כבוש ומיונז נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, מלפפון כבוש ומיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.