מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז

כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז?

ב-100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז יש 2.578085661 חלבון

ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 2.578085661 גרם

סך שומן: 5.495771408 גרם

פחמימות זמינות: 11.65598488 גרם

אנרגיה: 113.0400009 ק"קל

סיבים תזונתיים: 1.994428515 גרם

אלכוהול: 0 גרם

פרוקטוז: 0.011642857 גרם

סוכרים: 1.583771467 גרם

כולסטרול: 33.24000168 מ"ג

איזולאוצין: 0.068402857 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 14.373909 גרם

היסטידין: 0.031401429 גרם

לאוצין: 0.108621426 גרם

ליזין: 0.094140001 גרם

ארגינין: 0.088492855 גרם

ציסטאין: 0.026148571 גרם

פנילאלנין: 0.067330003 גרם

מתיונין: 0.037319999 גרם

סרין: 0.088317141 גרם

טריפטופן: 0.014737143 גרם

תראונין: 0.062304284 גרם

טירוזין: 0.049444284 גרם

ואלין: 0.077662855 גרם

אבץ: 0.352271438 מ"ג

אשלגן: 273.2384644 מ"ג

נתרן: 274.4985657 מ"ג

סלניום: 3.275360107 מק"ג

סידן: 15.82313156 מ"ג

ברזל: 0.448900014 מ"ג

זרחן: 51.20083618 מ"ג

מגנזיום: 16.54818344 מ"ג

נחושת: 0.115012862 מ"ג

מנגן: 0.025681429 מ"ג

שומן רווי: 0.996739984 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.45717144 גרם

שומן רב בלתי רווי: 2.568150043 גרם

קרוטן: 1813.725342 מק"ג

ויטמין (A-IU): 42.34285736 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 196.7328644 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.087628566 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.069249995 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.982304275 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 36.54830933 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.132794291 מ"ג

ויטמין (B6): 0.242049992 מ"ג

ויטמין (B12): 0.111025713 מק"ג

ויטמין (C): 7.978571415 מ"ג

ויטמין (D): 2.568150043 מק"ג

ויטמין (E): 0.630588591 מ"ג

ויטמין (K): 9.074354172 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000244286 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.00078 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0.001872857 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.007254286 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.659337163 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.032147143 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.253538579 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.403718591 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.272140026 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.280764282 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.010638571 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.012051429 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000407143 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0.009265714 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003094286 גרם

לחות: 76.27572632 גרם

האם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.