מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז
כמה חלבון יש ב100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז?
ב-100 גרם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז יש 2.578085661 חלבון
ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.578085661 גרם
סך שומן: 5.495771408 גרם
פחמימות זמינות: 11.65598488 גרם
אנרגיה: 113.0400009 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.994428515 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.011642857 גרם
סוכרים: 1.583771467 גרם
כולסטרול: 33.24000168 מ"ג
איזולאוצין: 0.068402857 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 14.373909 גרם
היסטידין: 0.031401429 גרם
לאוצין: 0.108621426 גרם
ליזין: 0.094140001 גרם
ארגינין: 0.088492855 גרם
ציסטאין: 0.026148571 גרם
פנילאלנין: 0.067330003 גרם
מתיונין: 0.037319999 גרם
סרין: 0.088317141 גרם
טריפטופן: 0.014737143 גרם
תראונין: 0.062304284 גרם
טירוזין: 0.049444284 גרם
ואלין: 0.077662855 גרם
אבץ: 0.352271438 מ"ג
אשלגן: 273.2384644 מ"ג
נתרן: 274.4985657 מ"ג
סלניום: 3.275360107 מק"ג
סידן: 15.82313156 מ"ג
ברזל: 0.448900014 מ"ג
זרחן: 51.20083618 מ"ג
מגנזיום: 16.54818344 מ"ג
נחושת: 0.115012862 מ"ג
מנגן: 0.025681429 מ"ג
שומן רווי: 0.996739984 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.45717144 גרם
שומן רב בלתי רווי: 2.568150043 גרם
קרוטן: 1813.725342 מק"ג
ויטמין (A-IU): 42.34285736 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 196.7328644 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.087628566 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.069249995 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.982304275 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 36.54830933 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.132794291 מ"ג
ויטמין (B6): 0.242049992 מ"ג
ויטמין (B12): 0.111025713 מק"ג
ויטמין (C): 7.978571415 מ"ג
ויטמין (D): 0.190388575 מק"ג
ויטמין (E): 0.630588591 מ"ג
ויטמין (K): 9.074354172 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000244286 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.00078 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.001872857 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.007254286 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.659337163 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.032147143 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.253538579 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.403718591 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.272140026 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.280764282 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.010638571 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.012051429 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.000407143 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0.009265714 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.003094286 גרם
לחות: 76.27572632 גרם
האם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלט תפוחי אדמה עם ביצה, אפונה, גזר ומיונז ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 113.0400009 קק"ל
