מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלק, חי
כמה חלבון יש ב100 גרם סלק, חי?
ב-100 גרם סלק, חי יש 1.610000014 חלבון
ערך תזונתי סלק, חי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.610000014 גרם
סך שומן: 0.170000002 גרם
פחמימות זמינות: 6.760000229 גרם
אנרגיה: 43 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.799999952 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 6.76 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.048 גרם
סך פולאט: 109 מק"ג
פולאט: 109 גרם
היסטידין: 0.021 גרם
לאוצין: 0.068 גרם
ליזין: 0.058 גרם
ארגינין: 0.042 גרם
ציסטאין: 0.019 גרם
פנילאלנין: 0.046 גרם
מתיונין: 0.018 גרם
סרין: 0.059 גרם
טריפטופן: 0.019 גרם
תראונין: 0.047 גרם
טירוזין: 0.038 גרם
ואלין: 0.056 גרם
אבץ: 0.349999994 מ"ג
אשלגן: 325 מ"ג
נתרן: 78 מ"ג
סלניום: 0.7 מק"ג
סידן: 16 מ"ג
ברזל: 0.800000012 מ"ג
זרחן: 40 מ"ג
מגנזיום: 23 מ"ג
נחושת: 0.075000003 מ"ג
מנגן: 0.329 מ"ג
שומן רווי: 0.027000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.032000002 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.059999999 גרם
קרוטן: 20 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.030999999 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.039999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.333999991 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.155 מ"ג
ויטמין (B6): 0.067000002 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 4.900000095 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.039999999 מ"ג
ויטמין (K): 0.2 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.026000001 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.032000002 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.055 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.005 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 87.58000183 גרם
האם סלק, חי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלק, חי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלק, חי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 43 קק"ל
