מהו ערך תזונתי ל-100 גרם סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן יש 2.549999952 חלבון
ערך תזונתי סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 2.549999952 גרם
סך שומן: 0.200000003 גרם
פחמימות זמינות: 2.519999981 גרם
אנרגיה: 27 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.6 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 14 מק"ג
פולאט: 14 גרם
אבץ: 0.5 מ"ג
אשלגן: 903 מ"ג
נתרן: 496 מ"ג
סלניום: 0.9 מק"ג
סידן: 113 מ"ג
ברזל: 1.889999986 מ"ג
זרחן: 41 מ"ג
מגנזיום: 68 מ"ג
נחושת: 0.25 מ"ג
שומן רווי: 0.030999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.037999999 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.07 גרם
קרוטן: 4560 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 380 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.115999997 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.287 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.495999992 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0.5 מ"ג
ויטמין (B6): 0.130999997 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 24.70000076 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 1.799999952 מ"ג
ויטמין (K): 480.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.029999999 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.037999999 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.064999998 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.006 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.54000092 גרם
האם סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי סלק עלים, מבושל עם מלח, ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 27 קק"ל
