מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עגבניות, מבושלות, משומרות, לפני לשיטת הבישול
ערך תזונתי עגבניות, מבושלות, משומרות, לפנ לשיטת הבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.779999971 גרם
סך שומן: 0.129999995 גרם
פחמימות זמינות: 3 גרם
אנרגיה: 17 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 1.31 גרם
סוכרים: 2.38 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.022 גרם
סך פולאט: 8 מק"ג
פולאט: 8 גרם
היסטידין: 0.015 גרם
לאוצין: 0.027 גרם
ליזין: 0.028 גרם
ארגינין: 0.023 גרם
ציסטאין: 0.008 גרם
פנילאלנין: 0.027 גרם
מתיונין: 0.008 גרם
סרין: 0.024 גרם
טריפטופן: 0.008 גרם
תראונין: 0.042 גרם
טירוזין: 0.018 גרם
ואלין: 0.016 גרם
אבץ: 0.140000001 מ"ג
אשלגן: 188 מ"ג
נתרן: 128 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 31 מ"ג
ברזל: 0.970000029 מ"ג
זרחן: 19 מ"ג
מגנזיום: 11 מ"ג
נחושת: 0.068999998 מ"ג
מנגן: 0.068 מ"ג
שומן רווי: 0.017999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.021 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.101000004 גרם
קרוטן: 70 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 6 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.045000002 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.055 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.712000012 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.4 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.117 מ"ג
ויטמין (B6): 0.111000001 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 9.300000191 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.680000007 מ"ג
ויטמין (K): 2.9 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.013 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.02 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.050000001 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.002 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 94.27999878 גרם
האם עגבניות, מבושלות, משומרות, לפנ לשיטת הבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עגבניות, מבושלות, משומרות, לפנ לשיטת הבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עגבניות, מבושלות, משומרות, לפנ לשיטת הבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 17 קק"ל
