מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול
כמה חלבון יש ב100 גרם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?
ב-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 9.020000458 חלבון
ערך תזונתי עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 9.020000458 גרם
סך שומן: 0.379999995 גרם
פחמימות זמינות: 12.22999954 גרם
אנרגיה: 116 ק"קל
סיבים תזונתיים: 7.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.8 גרם
איזולאוצין: 0.39 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 181 גרם
היסטידין: 0.254 גרם
לאוצין: 0.654 גרם
ליזין: 0.63 גרם
ארגינין: 0.697 גרם
ציסטאין: 0.118 גרם
פנילאלנין: 0.445 גרם
מתיונין: 0.077 גרם
סרין: 0.416 גרם
טריפטופן: 0.081 גרם
תראונין: 0.323 גרם
טירוזין: 0.241 גרם
ואלין: 0.448 גרם
אבץ: 1.269999981 מ"ג
אשלגן: 369 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 2.8 מק"ג
סידן: 19 מ"ג
ברזל: 3.329999924 מ"ג
זרחן: 180 מ"ג
מגנזיום: 36 מ"ג
נחושת: 0.250999987 מ"ג
מנגן: 0.494 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 0.052999999 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.064000003 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.174999997 גרם
קרוטן: 5 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.169 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.072999999 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.059999943 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 32.7 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.638 מ"ג
ויטמין (B6): 0.178000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 1.5 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג
ויטמין (K): 1.7 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.045000002 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.061000001 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.0137 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.002 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 69.63999939 גרם
האם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 116 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד