מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול

כמה חלבון יש ב100 גרם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול?

ב-100 גרם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול יש 9.020000458 חלבון

ערך תזונתי עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 9.020000458 גרם

סך שומן: 0.379999995 גרם

פחמימות זמינות: 12.22999954 גרם

אנרגיה: 116 ק"קל

סיבים תזונתיים: 7.900000095 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.8 גרם

איזולאוצין: 0.39 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 181 גרם

היסטידין: 0.254 גרם

לאוצין: 0.654 גרם

ליזין: 0.63 גרם

ארגינין: 0.697 גרם

ציסטאין: 0.118 גרם

פנילאלנין: 0.445 גרם

מתיונין: 0.077 גרם

סרין: 0.416 גרם

טריפטופן: 0.081 גרם

תראונין: 0.323 גרם

טירוזין: 0.241 גרם

ואלין: 0.448 גרם

אבץ: 1.269999981 מ"ג

אשלגן: 369 מ"ג

נתרן: 2 מ"ג

סלניום: 2.8 מק"ג

סידן: 19 מ"ג

ברזל: 3.329999924 מ"ג

זרחן: 180 מ"ג

מגנזיום: 36 מ"ג

נחושת: 0.250999987 מ"ג

מנגן: 0.494 מ"ג

שומן טרנס: 0 גרם

שומן רווי: 0.052999999 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.064000003 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.174999997 גרם

קרוטן: 5 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.169 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.072999999 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.059999943 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 32.7 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.638 מ"ג

ויטמין (B6): 0.178000003 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 1.5 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.109999999 מ"ג

ויטמין (K): 1.7 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.045000002 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.005 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.061000001 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.0137 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.037 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.002 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 69.63999939 גרם

האם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי עדשים יבשים, מבושלים ללא מלח, ללא תוספת שומן בבישול ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 116 קק"ל

פחמימות: 12.22999954 גרם
כולסטרול: גרם
שומן: 0.379999995 גרם
סיבים תזונתיים: 7.900000095 גרם
חלבון: 7.900000095 גרם
שומן רווי: 0.052999999 גרם
תכולת סוכר: 1.8 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

נקו רעלים והפחיתו סיכון למחלות עם ערכת וולנס פלוס! ערכה זו מכילה את כל מה שצריך כדי לנקות את גופכם מרעלים ולהפחית את הסיכון למחלות.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo