מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה

כמה חלבון יש ב100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה?

ב-100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה יש 7.548343658 חלבון

ערך תזונתי עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 7.548343658 גרם

סך שומן: 3.394701004 גרם

פחמימות זמינות: 11.47725677 גרם

אנרגיה: 128.7297363 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.687407017 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.337013721 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.060400844 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 149.210022 גרם

היסטידין: 0.207743809 גרם

לאוצין: 1.662120342 גרם

ליזין: 0.515270114 גרם

ארגינין: 0.570068657 גרם

ציסטאין: 0.096510909 גרם

פנילאלנין: 0.363960624 גרם

מתיונין: 0.062977456 גרם

סרין: 0.340241849 גרם

טריפטופן: 0.066249013 גרם

תראונין: 0.264178157 גרם

טירוזין: 0.197111264 גרם

ואלין: 0.366414279 גרם

אבץ: 1.06441772 מ"ג

אשלגן: 329.3682251 מ"ג

נתרן: 222.9976196 מ"ג

סלניום: 2.389637709 מק"ג

סידן: 19.56932831 מ"ג

ברזל: 2.738628149 מ"ג

זרחן: 152.1381073 מ"ג

מגנזיום: 31.33857918 מ"ג

נחושת: 0.21587263 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן רווי: 0.526244938 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.752005935 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.916297674 גרם

קרוטן: 4.253848076 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.144500703 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063677587 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.887956202 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 27.7122345 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.167909071 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.192805767 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.342707247 מ"ג

ויטמין (K): 7.085340977 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001000427 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.360725105 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000813355 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.139712065 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.742459118 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 1.677789211 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.237912521 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008733402 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 68.89228821 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 3 %

האם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 128.7297363 קק"ל

פחמימות: 11.47725677 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.394701004 גרם
סיבים תזונתיים: 6.687407017 גרם
חלבון: 6.687407017 גרם
שומן רווי: 0.526244938 גרם
תכולת סוכר: 2.337013721 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo