מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה
כמה חלבון יש ב100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה?
ב-100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה יש 7.548343658 חלבון
ערך תזונתי עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 7.548343658 גרם
סך שומן: 3.394701004 גרם
פחמימות זמינות: 11.47725677 גרם
אנרגיה: 128.7297363 ק"קל
סיבים תזונתיים: 6.687407017 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 2.337013721 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 1.060400844 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 149.210022 גרם
היסטידין: 0.207743809 גרם
לאוצין: 1.662120342 גרם
ליזין: 0.515270114 גרם
ארגינין: 0.570068657 גרם
ציסטאין: 0.096510909 גרם
פנילאלנין: 0.363960624 גרם
מתיונין: 0.062977456 גרם
סרין: 0.340241849 גרם
טריפטופן: 0.066249013 גרם
תראונין: 0.264178157 גרם
טירוזין: 0.197111264 גרם
ואלין: 0.366414279 גרם
אבץ: 1.06441772 מ"ג
אשלגן: 329.3682251 מ"ג
נתרן: 222.9976196 מ"ג
סלניום: 2.389637709 מק"ג
סידן: 19.56932831 מ"ג
ברזל: 2.738628149 מ"ג
זרחן: 152.1381073 מ"ג
מגנזיום: 31.33857918 מ"ג
נחושת: 0.21587263 מ"ג
מנגן: 0 מ"ג
שומן רווי: 0.526244938 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.752005935 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.916297674 גרם
קרוטן: 4.253848076 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.144500703 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063677587 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.887956202 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 27.7122345 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג
ויטמין (B6): 0.167909071 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.192805767 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.342707247 מ"ג
ויטמין (K): 7.085340977 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001000427 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.360725105 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.000813355 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.139712065 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.742459118 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 1.677789211 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.237912521 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008733402 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 68.89228821 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 3 %
האם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עדשים מבושלים עם בצל ושמן סויה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 128.7297363 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד