מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן קנולה?

ב-100 גרם עדשים מבושלים עם בצל ושמן קנולה יש 7.548343658 חלבון

ערך תזונתי עדשים מבושלים עם בצל ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 7.548343658 גרם

סך שומן: 3.394701004 גרם

פחמימות זמינות: 11.47725677 גרם

אנרגיה: 128.7297363 ק"קל

סיבים תזונתיים: 6.687407017 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 2.337013721 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 1.060400844 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 149.210022 גרם

היסטידין: 0.207743809 גרם

לאוצין: 1.662120342 גרם

ליזין: 0.515270114 גרם

ארגינין: 0.570068657 גרם

ציסטאין: 0.096510909 גרם

פנילאלנין: 0.363960624 גרם

מתיונין: 0.062977456 גרם

סרין: 0.340241849 גרם

טריפטופן: 0.066249013 גרם

תראונין: 0.264178157 גרם

טירוזין: 0.197111264 גרם

ואלין: 0.366414279 גרם

אבץ: 1.064112663 מ"ג

אשלגן: 329.3682251 מ"ג

נתרן: 222.9976196 מ"ג

סלניום: 2.389637709 מק"ג

סידן: 19.56932831 מ"ג

ברזל: 2.737103224 מ"ג

זרחן: 152.1381073 מ"ג

מגנזיום: 31.33857918 מ"ג

נחושת: 0.21587263 מ"ג

מנגן: 0 מ"ג

שומן רווי: 0.273545593 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.987075806 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.013534188 גרם

קרוטן: 4.253848076 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.144500703 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.063677587 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.887956202 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 27.7122345 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0 מ"ג

ויטמין (B6): 0.167909071 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 2.192805767 מ"ג

ויטמין (D): 1.013534188 מק"ג

ויטמין (E): 0.625754833 מ"ג

ויטמין (K): 3.650948524 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.001000427 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.172931522 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.007340531 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.068096131 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.937908411 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.703379452 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.30952844 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.041796297 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 68.89228821 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 3 %

האם עדשים מבושלים עם בצל ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עדשים מבושלים עם בצל ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.