מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עדשים, מונבטים חיים

כמה חלבון יש ב100 גרם עדשים, מונבטים חיים?

ב-100 גרם עדשים, מונבטים חיים יש 8.960000038 חלבון

ערך תזונתי עדשים, מונבטים חיים ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 8.960000038 גרם

סך שומן: 0.550000012 גרם

פחמימות זמינות: 22.13999939 גרם

אנרגיה: 106 ק"קל

סוכרים: 0 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.32 גרם

סך פולאט: 100 מק"ג

פולאט: 100 גרם

היסטידין: 0.252 גרם

לאוצין: 0.617 גרם

ליזין: 0.698 גרם

ארגינין: 0.6 גרם

ציסטאין: 0.328 גרם

פנילאלנין: 0.434 גרם

מתיונין: 0.103 גרם

סרין: 0.486 גרם

טריפטופן: 0 גרם

תראונין: 0.322 גרם

טירוזין: 0.248 גרם

ואלין: 0.391 גרם

אבץ: 1.50999999 מ"ג

אשלגן: 322 מ"ג

נתרן: 11 מ"ג

סידן: 25 מ"ג

ברזל: 3.210000038 מ"ג

זרחן: 173 מ"ג

מגנזיום: 37 מ"ג

נחושת: 0.351999998 מ"ג

מנגן: 0.502 מ"ג

שומן רווי: 0.057 גרם

שומן חד בלתי רווי: 0.104000002 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.201000005 גרם

ויטמין (A-IU): 45 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 2 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.228 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.128000006 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.128000021 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.571 מ"ג

ויטמין (B6): 0.189999998 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 16.5 מ"ג

חומצה פלמיטית (16:0): 0.052000001 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 0.104000002 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.180999994 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.037999999 גרם

לחות: 67.33999634 גרם

האם עדשים, מונבטים חיים נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עדשים, מונבטים חיים להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי עדשים, מונבטים חיים ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 106 קק"ל

פחמימות: 22.13999939 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 0.550000012 גרם
סיבים תזונתיים: גרם
חלבון: גרם
שומן רווי: 0.057 גרם
תכולת סוכר: 0 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo