מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עוגה בחושה, לבנה עם קמח מלא ושמן קנולה

כמה חלבון יש ב100 גרם עוגה בחושה, לבנה עם קמח מלא ושמן קנולה?

ב-100 גרם עוגה בחושה, לבנה עם קמח מלא ושמן קנולה יש 5.211107731 חלבון

ערך תזונתי עוגה בחושה, לבנה עם קמח מלא ושמן קנולה ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.

חלבון: 5.211107731 גרם

סך שומן: 11.9926424 גרם

פחמימות זמינות: 32.18328857 גרם

אנרגיה: 261.8221436 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.114969492 גרם

אלכוהול: 0.231581435 גרם

פרוקטוז: 0.014547161 גרם

סוכרים: 14.22620392 גרם

כולסטרול: 40.49929428 מ"ג

איזולאוצין: 0.201939002 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 16.63819885 גרם

היסטידין: 0.137507275 גרם

לאוצין: 0.379498839 גרם

ליזין: 0.203737214 גרם

ארגינין: 0.277803838 גרם

ציסטאין: 0.109621771 גרם

פנילאלנין: 0.272454232 גרם

מתיונין: 0.107705303 גרם

סרין: 0.286096662 גרם

טריפטופן: 0.068805255 גרם

תראונין: 0.167307362 גרם

טירוזין: 0.134335056 גרם

ואלין: 0.257501632 גרם

אבץ: 0.902146459 מ"ג

אשלגן: 121.7365112 מ"ג

נתרן: 236.5845184 מ"ג

סלניום: 21.41672516 מק"ג

סידן: 34.43697739 מ"ג

ברזל: 1.270278692 מ"ג

זרחן: 146.521347 מ"ג

מגנזיום: 42.37791061 מ"ג

נחושת: 0.128367767 מ"ג

מנגן: 1.197027683 מ"ג

שומן רווי: 1.218865275 גרם

שומן חד בלתי רווי: 6.953676224 גרם

שומן רב בלתי רווי: 3.426489115 גרם

קרוטן: 1.309244514 מק"ג

ויטמין (A-IU): 0 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 13.9352417 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.135641471 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.074093387 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.450976014 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 41.08362198 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.342518061 מ"ג

ויטמין (B6): 0.125213981 מ"ג

ויטמין (B12): 0.096893474 מק"ג

ויטמין (C): 0 מ"ג

ויטמין (D): 3.426489115 מק"ג

ויטמין (E): 2.107029438 מ"ג

ויטמין (K): 7.8793993 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000435476 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000435476 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000653214 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.00359268 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.801856399 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.043774754 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.307610512 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 6.767153263 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.43149209 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.96117413 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.140577197 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.020467386 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.006314406 גרם

לחות: 45.49798965 גרם

האם עוגה בחושה, לבנה עם קמח מלא ושמן קנולה נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עוגה בחושה, לבנה עם קמח מלא ושמן קנולה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.