מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עוגיות מקמח חיטה מלאה
כמה חלבון יש ב100 גרם עוגיות מקמח חיטה מלאה?
ב-100 גרם עוגיות מקמח חיטה מלאה יש 4.993710518 חלבון
ערך תזונתי עוגיות מקמח חיטה מלאה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.993710518 גרם
סך שומן: 21.09880257 גרם
פחמימות זמינות: 67.80239868 גרם
אנרגיה: 480.4828491 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.217691183 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.013187259 גרם
סוכרים: 41.152771 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.16802597 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 15.50213051 גרם
היסטידין: 0.127003446 גרם
לאוצין: 0.338466227 גרם
ליזין: 0.127612099 גרם
ארגינין: 0.232988432 גרם
ציסטאין: 0.10393589 גרם
פנילאלנין: 0.254270643 גרם
מתיונין: 0.086305536 גרם
סרין: 0.23759383 גרם
טריפטופן: 0.064049505 גרם
תראונין: 0.137188077 גרם
טירוזין: 0.117082573 גרם
ואלין: 0.20835869 גרם
אבץ: 0.792249918 מ"ג
אשלגן: 123.9196625 מ"ג
נתרן: 1.278149724 מ"ג
סלניום: 21.36335945 מק"ג
סידן: 12.17285442 מ"ג
ברזל: 1.148102999 מ"ג
זרחן: 110.5295181 מ"ג
מגנזיום: 39.92696381 מ"ג
נחושת: 0.134104282 מ"ג
מנגן: 1.171982169 מ"ג
שומן רווי: 1.631101608 גרם
שומן חד בלתי רווי: 12.92667961 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.078352928 גרם
קרוטן: 3.094948292 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0.578210592 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.139701754 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.043426659 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 1.509251356 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 10.12375736 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.232805848 מ"ג
ויטמין (B6): 0.104546562 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 2.891052961 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 3.740515232 מ"ג
ויטמין (K): 15.01521587 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 6.09E-05 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.002414227 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.043720838 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.429742336 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 12.61298466 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.201318741 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.876770139 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.269831628 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 0.887397766 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 6.699999809 %
האם עוגיות מקמח חיטה מלאה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עוגיות מקמח חיטה מלאה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עוגיות מקמח חיטה מלאה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 480.4828491 קק"ל
