מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עוגיות קוקוס
כמה חלבון יש ב100 גרם עוגיות קוקוס?
ב-100 גרם עוגיות קוקוס יש 4.917307377 חלבון
ערך תזונתי עוגיות קוקוס ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.917307377 גרם
סך שומן: 18.41443634 גרם
פחמימות זמינות: 49.81544495 גרם
אנרגיה: 385.9102173 ק"קל
סיבים תזונתיים: 4.644789219 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.031985573 גרם
סוכרים: 49.67620468 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.255965263 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 3.864654541 גרם
היסטידין: 0.12343394 גרם
לאוצין: 0.420615017 גרם
ליזין: 0.304869026 גרם
ארגינין: 0.497892946 גרם
ציסטאין: 0.116358198 גרם
פנילאלנין: 0.285222083 גרם
מתיונין: 0.144661158 גרם
סרין: 0.31751138 גרם
טריפטופן: 0.056876425 גרם
תראונין: 0.193208992 גרם
טירוזין: 0.184552968 גרם
ואלין: 0.337855935 גרם
אבץ: 0.584638417 מ"ג
אשלגן: 200.5495453 מ"ג
נתרן: 55.92492294 מ"ג
סלניום: 10.95249653 מק"ג
סידן: 9.826784134 מ"ג
ברזל: 0.989654481 מ"ג
זרחן: 62.68488693 מ"ג
מגנזיום: 28.61902046 מ"ג
נחושת: 0.235815302 מ"ג
מנגן: 0.784913599 מ"ג
שומן רווי: 16.28749084 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.781392336 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.201274186 גרם
קרוטן: 0.011270881 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 0 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.018382687 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.126677588 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.195214033 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.637385845 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.280170381 מ"ג
ויטמין (B6): 0.087007642 מ"ג
ויטמין (B12): 0.024345104 מק"ג
ויטמין (C): 0.862435937 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.127064347 מ"ג
ויטמין (K): 0.085421413 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.104498863 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 1.286446452 גרם
חומצה קפרית (10:0): 1.022446871 גרם
חומצה לאורית (12:0): 8.146936417 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 3.216709375 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.556520462 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.950787783 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.781368613 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.20116742 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.000106777 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 20.20802307 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 4 %
האם עוגיות קוקוס נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עוגיות קוקוס להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עוגיות קוקוס ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 385.9102173 קק"ל
