מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עוגת בננות
כמה חלבון יש ב100 גרם עוגת בננות?
ב-100 גרם עוגת בננות יש 4.367614746 חלבון
ערך תזונתי עוגת בננות ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 4.367614746 גרם
סך שומן: 23.76972961 גרם
פחמימות זמינות: 38.84498215 גרם
אנרגיה: 383.9624023 ק"קל
סיבים תזונתיים: 1.435017586 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.914218545 גרם
סוכרים: 26.75074005 גרם
כולסטרול: 51.15511322 מ"ג
איזולאוצין: 0.190351352 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 14.74985313 גרם
היסטידין: 0.118385427 גרם
לאוצין: 0.339493543 גרם
ליזין: 0.221272618 גרם
ארגינין: 0.260822564 גרם
ציסטאין: 0.080878966 גרם
פנילאלנין: 0.223777905 גרם
מתיונין: 0.101745009 גרם
סרין: 0.26743713 גרם
טריפטופן: 0.053605169 גרם
תראונין: 0.157913044 גרם
טירוזין: 0.14969565 גרם
ואלין: 0.238169208 גרם
אבץ: 0.622312903 מ"ג
אשלגן: 137.9870758 מ"ג
נתרן: 132.8296051 מ"ג
סלניום: 9.985222816 מק"ג
סידן: 41.22843552 מ"ג
ברזל: 0.630981624 מ"ג
זרחן: 90.15898895 מ"ג
מגנזיום: 18.41690063 מ"ג
נחושת: 0.118992493 מ"ג
מנגן: 0.416606337 מ"ג
שומן רווי: 2.38734889 גרם
שומן חד בלתי רווי: 14.16894531 גרם
שומן רב בלתי רווי: 6.584716797 גרם
קרוטן: 7.211809635 מק"ג
ויטמין (A-IU): 14.27727604 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 20.59527206 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.067763224 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.088415392 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.385005891 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 47.16856766 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.435119867 מ"ג
ויטמין (B6): 0.10401763 מ"ג
ויטמין (B12): 0.184882492 מק"ג
ויטמין (C): 1.533548713 מ"ג
ויטמין (D): 0.44418332 מק"ג
ויטמין (E): 3.337279558 מ"ג
ויטמין (K): 12.99039364 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.010670975 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0.010135135 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.010670975 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.011126909 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.010804935 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.045043476 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.465380669 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.066526443 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.630457103 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 13.85177898 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 4.850264072 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 1.69319272 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.247917756 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.025184488 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.007769682 גרם
לחות: 29.58264923 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 8 %
האם עוגת בננות נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עוגת בננות להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עוגת בננות ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 383.9624023 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד