מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עוגת גזר עם קמח מלא

כמה חלבון יש ב100 גרם עוגת גזר עם קמח מלא?

ב-100 גרם עוגת גזר עם קמח מלא יש 5.049085617 חלבון

ערך תזונתי עוגת גזר עם קמח מלא ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 5.049085617 גרם

סך שומן: 16.97928047 גרם

פחמימות זמינות: 25.25767136 גרם

אנרגיה: 280.7548523 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.194922209 גרם

אלכוהול: 0.449085474 גרם

פרוקטוז: 0.268400222 גרם

סוכרים: 11.32285023 גרם

כולסטרול: 58.90254211 מ"ג

איזולאוצין: 0.220121488 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 20.5300312 גרם

היסטידין: 0.135094196 גרם

לאוצין: 0.388884813 גרם

ליזין: 0.246999741 גרם

ארגינין: 0.290723473 גרם

ציסטאין: 0.12256211 גרם

פנילאלנין: 0.26805079 גרם

מתיונין: 0.113805629 גרם

סרין: 0.299433529 גרם

טריפטופן: 0.066504233 גרם

תראונין: 0.214735195 גרם

טירוזין: 0.148669124 גרם

ואלין: 0.27361998 גרם

אבץ: 0.82878387 מ"ג

אשלגן: 196.703186 מ"ג

נתרן: 249.690155 מ"ג

סלניום: 18.11964226 מק"ג

סידן: 61.32678223 מ"ג

ברזל: 1.258448005 מ"ג

זרחן: 147.2024384 מ"ג

מגנזיום: 35.95108414 מ"ג

נחושת: 0.116166197 מ"ג

מנגן: 0.989965916 מ"ג

שומן רווי: 1.69255805 גרם

שומן חד בלתי רווי: 10.05817509 גרם

שומן רב בלתי רווי: 4.766592026 גרם

קרוטן: 1999.717529 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1.20802629 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 211.1275024 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.117724814 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.091625579 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 1.328909397 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 55.66598511 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.454961807 מ"ג

ויטמין (B6): 0.14280659 מ"ג

ויטמין (B12): 0.14092274 מק"ג

ויטמין (C): 1.438615918 מ"ג

ויטמין (D): 0.316680342 מק"ג

ויטמין (E): 3.091332197 מ"ג

ויטמין (K): 14.98989964 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0.000633361 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0.000633361 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0.000962326 גרם

חומצה לאורית (12:0): 2.46E-05 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.005262081 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.088793397 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.064178273 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.444003552 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 9.788502693 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 3.33450985 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 1.383048058 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.20234099 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0.029767949 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.009183729 גרם

לחות: 47.51903915 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 10 %

האם עוגת גזר עם קמח מלא נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עוגת גזר עם קמח מלא להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי עוגת גזר עם קמח מלא ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 280.7548523 קק"ל

פחמימות: 25.25767136 גרם
כולסטרול: 58.90254211 גרם
שומן: 16.97928047 גרם
סיבים תזונתיים: 3.194922209 גרם
חלבון: 3.194922209 גרם
שומן רווי: 1.69255805 גרם
תכולת סוכר: 11.32285023 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מלאו את הטופס:

מדפלוס (MedPlus)
Logo