מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עולש מבושל עם שמן זית
כמה חלבון יש ב100 גרם עולש מבושל עם שמן זית?
ב-100 גרם עולש מבושל עם שמן זית יש 1.519963145 חלבון
ערך תזונתי עולש מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.519963145 גרם
סך שומן: 3.005034685 גרם
פחמימות זמינות: 4.935730457 גרם
אנרגיה: 49.47533417 ק"קל
סיבים תזונתיים: 3.439003944 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 1.057298303 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.074356847 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 141.8607635 גרם
היסטידין: 0.023752881 גרם
לאוצין: 0.101207927 גרם
ליזין: 0.06506224 גרם
ארגינין: 0.064029507 גרם
ציסטאין: 0.01032734 גרם
פנילאלנין: 0.054734901 גרם
מתיונין: 0.014458275 גרם
סרין: 0.050603963 גרם
טריפטופן: 0.00516367 גרם
תראונין: 0.0516367 גרם
טירוזין: 0.04130936 גרם
ואלין: 0.06506224 גרם
אבץ: 0.852595687 מ"ג
אשלגן: 352.3476257 מ"ג
נתרן: 125.3204269 מ"ג
סלניום: 0.310834497 מק"ג
סידן: 58.25910568 מ"ג
ברזל: 0.914153993 מ"ג
זרחן: 34.85477066 מ"ג
מגנזיום: 17.65790749 מ"ג
נחושת: 0.113681883 מ"ג
מנגן: 0.43577686 מ"ג
שומן רווי: 0.436794817 גרם
שומן חד בלתי רווי: 2.026996851 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.393325955 גרם
קרוטן: 1275.596069 מק"ג
ויטמין (A-IU): 1902.244385 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 100.3817444 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.081482708 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.069739051 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.440918416 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 18.51194191 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.929460585 מ"ג
ויטמין (B6): 0.041338865 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 7.259382248 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.854753375 מ"ג
ויטמין (K): 240.3116608 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.003267865 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.359402478 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.034716461 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.056429692 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.980191708 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.359373003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.035155371 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.008603043 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 85.1002655 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 25 %
האם עולש מבושל עם שמן זית נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עולש מבושל עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עולש מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 49.47533417 קק"ל
