מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עולש מבושל עם שמן זית

כמה חלבון יש ב100 גרם עולש מבושל עם שמן זית?

ב-100 גרם עולש מבושל עם שמן זית יש 1.519963145 חלבון

ערך תזונתי עולש מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 1.519963145 גרם

סך שומן: 3.005034685 גרם

פחמימות זמינות: 4.935730457 גרם

אנרגיה: 49.47533417 ק"קל

סיבים תזונתיים: 3.439003944 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 1.057298303 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.074356847 גרם

סך פולאט: 0 מק"ג

פולאט: 141.8607635 גרם

היסטידין: 0.023752881 גרם

לאוצין: 0.101207927 גרם

ליזין: 0.06506224 גרם

ארגינין: 0.064029507 גרם

ציסטאין: 0.01032734 גרם

פנילאלנין: 0.054734901 גרם

מתיונין: 0.014458275 גרם

סרין: 0.050603963 גרם

טריפטופן: 0.00516367 גרם

תראונין: 0.0516367 גרם

טירוזין: 0.04130936 גרם

ואלין: 0.06506224 גרם

אבץ: 0.852595687 מ"ג

אשלגן: 352.3476257 מ"ג

נתרן: 125.3204269 מ"ג

סלניום: 0.310834497 מק"ג

סידן: 58.25910568 מ"ג

ברזל: 0.914153993 מ"ג

זרחן: 34.85477066 מ"ג

מגנזיום: 17.65790749 מ"ג

נחושת: 0.113681883 מ"ג

מנגן: 0.43577686 מ"ג

שומן רווי: 0.436794817 גרם

שומן חד בלתי רווי: 2.026996851 גרם

שומן רב בלתי רווי: 0.393325955 גרם

קרוטן: 1275.596069 מק"ג

ויטמין (A-IU): 1902.244385 יב"ל

ויטמין (A -RAE): 100.3817444 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.081482708 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.069739051 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 0.440918416 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 18.51194191 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.929460585 מ"ג

ויטמין (B6): 0.041338865 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 7.259382248 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 0.854753375 מ"ג

ויטמין (K): 240.3116608 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.003267865 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 0.359402478 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.034716461 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.056429692 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.980191708 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 0.359373003 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.035155371 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0.008603043 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 85.1002655 גרם

אחוז איבוד נוזלים: 25 %

האם עולש מבושל עם שמן זית נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עולש מבושל עם שמן זית להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי עולש מבושל עם שמן זית ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 49.47533417 קק"ל

פחמימות: 4.935730457 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 3.005034685 גרם
סיבים תזונתיים: 3.439003944 גרם
חלבון: 3.439003944 גרם
שומן רווי: 0.436794817 גרם
תכולת סוכר: 1.057298303 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo