מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת

כמה חלבון יש ב100 גרם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת?

ב-100 גרם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת יש 34.79000092 חלבון

ערך תזונתי עירית - בצלית, יבשה או מיובשת ל- 100 גרם

מה זה ערך גליקמי?

האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם. 

חלבון: 34.79000092 גרם

סך שומן: 7.769999981 גרם

פחמימות זמינות: 19.68000031 גרם

אנרגיה: 319 ק"קל

סיבים תזונתיים: 26.60000038 גרם

אלכוהול: 0 גרם

סוכרים: 19.68 גרם

כולסטרול: 0 מ"ג

איזולאוצין: 0.899 גרם

סך פולאט: 949 מק"ג

פולאט: 949 גרם

היסטידין: 0.366 גרם

לאוצין: 1.265 גרם

ליזין: 1.058 גרם

ארגינין: 1.533 גרם

ציסטאין: 0 גרם

פנילאלנין: 0.682 גרם

מתיונין: 0.231 גרם

סרין: 0.957 גרם

טריפטופן: 0.237 גרם

תראונין: 0.831 גרם

טירוזין: 0.614 גרם

ואלין: 0.936 גרם

אבץ: 5.960000038 מ"ג

אשלגן: 3149 מ"ג

נתרן: 32 מ"ג

סלניום: 9.6 מק"ג

סידן: 979 מ"ג

ברזל: 17.02000046 מ"ג

זרחן: 617 מ"ג

מגנזיום: 447 מ"ג

נחושת: 1.669999957 מ"ג

מנגן: 1.35 מ"ג

שומן רווי: 1.552999973 גרם

שומן חד בלתי רווי: 1.011000037 גרם

שומן רב בלתי רווי: 1.368999958 גרם

קרוטן: 26398 מק"ג

ויטמין (A -RAE): 2203 מק"ג

ויטמין B1 (תיאמין): 0.746999979 מ"ג

ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.161999941 מ"ג

ויטמין B3 (ניאצין): 6.539000034 מ"ג

ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג

ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.106 מ"ג

ויטמין (B6): 1.394999981 מ"ג

ויטמין (B12): 0 מק"ג

ויטמין (C): 525.4000244 מ"ג

ויטמין (D): 0 מק"ג

ויטמין (E): 2.230000019 מ"ג

ויטמין (K): 2262.8 מק"ג

חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם

חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם

חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם

חומצה קפרית (10:0): 0 גרם

חומצה לאורית (12:0): 0 גרם

חומצה מיריסטית (14:0): 0.361999989 גרם

חומצה פלמיטית (16:0): 1.095999956 גרם

חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם

חומצה סטיארית (18:0): 0.096000001 גרם

חומצה אוליאית (18:1): 1.011000037 גרם

חומצה לינוליאית (18:2): 2.680999994 גרם

חומצה לינולנית (18:3): 0.159999996 גרם

חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם

חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם

חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם

חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם

חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם

חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם

לחות: 0.529999971 גרם

האם עירית - בצלית, יבשה או מיובשת נחשב מזון בריא

חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.

ערך תזונתי עירית - בצלית, יבשה או מיובשת ל- 100 גרם

אנרגיה (קלוריות): 319 קק"ל

פחמימות: 19.68000031 גרם
כולסטרול: 0 גרם
שומן: 7.769999981 גרם
סיבים תזונתיים: 26.60000038 גרם
חלבון: 26.60000038 גרם
שומן רווי: 1.552999973 גרם
תכולת סוכר: 19.68 גרם

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית אישיתי מהמומחים המובילים בישראל בשת״פ עם מד פלוס - קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, מעבדה עד הבית, משלוח תרופות באופן מהיר עד הבית ועוד..

שירותי רפואה פרטיים VIP

הכוונה רפואית מקצועית ואישית מהשורה הראשונה דרך מד +. קביעת תור מהיר לרופאים באופן פרטי, ליווי סיעודי, שירותי מעבדה ומשלוח תרופות ועוד.

טיפים והמלצות שיעזרו לכם לשפר את אורח החיים הבריא שלכם ומידע רפואי כללי! הצטרפו לקבוצה בוואטסאפ "מדפלוס התראות"

מד+ שירותי רפואה מתקדמים

מלאו את הטופס:

אם הבעיה הרפואית שלכם לא סובלת דיחוי, ניתן לפנות למוקד עוד היום!
מספר טלפון 054-589-5299 או שלחו הודעת בוואטסאפ.

מדפלוס (MedPlus)
Logo