מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת
כמה חלבון יש ב100 גרם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת?
ב-100 גרם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת יש 34.79000092 חלבון
ערך תזונתי עירית - בצלית, יבשה או מיובשת ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 34.79000092 גרם
סך שומן: 7.769999981 גרם
פחמימות זמינות: 19.68000031 גרם
אנרגיה: 319 ק"קל
סיבים תזונתיים: 26.60000038 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 19.68 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.899 גרם
סך פולאט: 949 מק"ג
פולאט: 949 גרם
היסטידין: 0.366 גרם
לאוצין: 1.265 גרם
ליזין: 1.058 גרם
ארגינין: 1.533 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0.682 גרם
מתיונין: 0.231 גרם
סרין: 0.957 גרם
טריפטופן: 0.237 גרם
תראונין: 0.831 גרם
טירוזין: 0.614 גרם
ואלין: 0.936 גרם
אבץ: 5.960000038 מ"ג
אשלגן: 3149 מ"ג
נתרן: 32 מ"ג
סלניום: 9.6 מק"ג
סידן: 979 מ"ג
ברזל: 17.02000046 מ"ג
זרחן: 617 מ"ג
מגנזיום: 447 מ"ג
נחושת: 1.669999957 מ"ג
מנגן: 1.35 מ"ג
שומן רווי: 1.552999973 גרם
שומן חד בלתי רווי: 1.011000037 גרם
שומן רב בלתי רווי: 1.368999958 גרם
קרוטן: 26398 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 2203 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.746999979 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 1.161999941 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 6.539000034 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 0 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 2.106 מ"ג
ויטמין (B6): 1.394999981 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 525.4000244 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.230000019 מ"ג
ויטמין (K): 2262.8 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.361999989 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 1.095999956 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.096000001 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 1.011000037 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.680999994 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.159999996 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 0.529999971 גרם
האם עירית - בצלית, יבשה או מיובשת נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עירית – בצלית, יבשה או מיובשת להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עירית - בצלית, יבשה או מיובשת ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 319 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד