מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עכוב מבושל ללא תוספת שומן
כמה חלבון יש ב100 גרם עכוב מבושל ללא תוספת שומן?
ב-100 גרם עכוב מבושל ללא תוספת שומן יש 1.980000019 חלבון
ערך תזונתי עכוב מבושל ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 1.980000019 גרם
סך שומן: 0.600000024 גרם
פחמימות זמינות: 3.440000057 גרם
אנרגיה: 33 ק"קל
סיבים תזונתיים: 2.900000095 גרם
אלכוהול: 0 גרם
סוכרים: 0.5 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
סך פולאט: 13 מק"ג
פולאט: 13 גרם
אבץ: 0.280000001 מ"ג
אשלגן: 230 מ"ג
נתרן: 395 מ"ג
סלניום: 0.3 מק"ג
סידן: 139 מ"ג
ברזל: 1.789999962 מ"ג
זרחן: 42 מ"ג
מגנזיום: 24 מ"ג
נחושת: 0.114 מ"ג
שומן רווי: 0.144999996 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.012 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.25999999 גרם
קרוטן: 3904 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 339 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.128999993 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.172999993 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.509000003 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 24.8 מ"ג
ויטמין (B6): 0.158999994 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 17.79999924 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 2.420000076 מ"ג
ויטמין (K): 546.4 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.008 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.123000003 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.012 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.222000003 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.037999999 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 88.98999786 גרם
האם עכוב מבושל ללא תוספת שומן נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עכוב מבושל ללא תוספת שומן להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עכוב מבושל ללא תוספת שומן ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 33 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד