מהו ערך תזונתי ל-100 גרם עמבה
כמה חלבון יש ב100 גרם עמבה?
ב-100 גרם עמבה יש 0.658591568 חלבון
ערך תזונתי עמבה ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.658591568 גרם
סך שומן: 0.309107989 גרם
פחמימות זמינות: 9.810704231 גרם
אנרגיה: 40.75117493 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.976525843 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 2.713614941 גרם
סוכרים: 7.889201641 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.013615023 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 30.87323952 גרם
היסטידין: 0.008920188 גרם
לאוצין: 0.023474179 גרם
ליזין: 0.030985916 גרם
ארגינין: 0.01455399 גרם
ציסטאין: 0 גרם
פנילאלנין: 0.012676056 גרם
מתיונין: 0.003755869 גרם
סרין: 0.016431924 גרם
טריפטופן: 0.006103287 גרם
תראונין: 0.01455399 גרם
טירוזין: 0.007511737 גרם
ואלין: 0.01971831 גרם
אבץ: 0.081971832 מ"ג
אשלגן: 145.9154968 מ"ג
נתרן: 183.3521118 מ"ג
סלניום: 0.3568075 מק"ג
סידן: 8.995305061 מ"ג
ברזל: 0.177323937 מ"ג
זרחן: 12.80751133 מ"ג
מגנזיום: 8.868544579 מ"ג
נחושת: 0.068328641 מ"ג
מנגן: 0.035680752 מ"ג
שומן רווי: 0.063774645 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.069558688 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.052995306 גרם
קרוטן: 334.8544617 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 28.39436531 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.028976526 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.029840374 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.418610334 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 6.582159519 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.153990611 מ"ג
ויטמין (B6): 0.099549294 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 46.13708878 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.531830966 מ"ג
ויטמין (K): 2.771831036 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.009389671 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.000938967 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.00715493 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.040788732 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.031455401 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.004037559 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.038103286 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.023906102 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.028619718 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 86.24507141 גרם
האם עמבה נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם עמבה להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי עמבה ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 40.75117493 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד