מהו ערך תזונתי ל-100 גרם לענבים טריים ערך תזונתי
כמה חלבון יש ב100 גרם ענבים, לפנ לסוג, טרי?
ב-100 גרם ענבים, לפנ לסוג, טרי יש 0.720000029 חלבון
ערך תזונתי ענבים, לפנ לסוג, טרי ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 0.720000029 גרם
סך שומן: 0.159999996 גרם
פחמימות זמינות: 17.20000076 גרם
אנרגיה: 69 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.899999976 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 8.13 גרם
סוכרים: 15.48 גרם
כולסטרול: 0 מ"ג
איזולאוצין: 0.011 גרם
סך פולאט: 2 מק"ג
פולאט: 2 גרם
היסטידין: 0.022 גרם
לאוצין: 0.022 גרם
ליזין: 0.027 גרם
ארגינין: 0.13 גרם
ציסטאין: 0.01 גרם
פנילאלנין: 0.019 גרם
מתיונין: 0.009 גרם
סרין: 0.022 גרם
טריפטופן: 0.011 גרם
תראונין: 0.022 גרם
טירוזין: 0.01 גרם
ואלין: 0.022 גרם
אבץ: 0.07 מ"ג
אשלגן: 191 מ"ג
נתרן: 2 מ"ג
סלניום: 0.1 מק"ג
סידן: 10 מ"ג
ברזל: 0.360000014 מ"ג
זרחן: 20 מ"ג
מגנזיום: 7 מ"ג
נחושת: 0.127000004 מ"ג
מנגן: 0.071 מ"ג
שומן רווי: 0.054000001 גרם
שומן חד בלתי רווי: 0.007 גרם
שומן רב בלתי רווי: 0.048 גרם
קרוטן: 39 מק"ג
ויטמין (A -RAE): 3 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.068999998 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.07 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 0.187999994 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 5.6 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.05 מ"ג
ויטמין (B6): 0.086000003 מ"ג
ויטמין (B12): 0 מק"ג
ויטמין (C): 3.200000048 מ"ג
ויטמין (D): 0 מק"ג
ויטמין (E): 0.189999998 מ"ג
ויטמין (K): 14.6 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.001 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.046 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.006 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 0.007 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 0.037 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.011 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0 גרם
לחות: 80.54000092 גרם
האם ענבים, לפנ לסוג, טרי נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם ענבים, לפנ לסוג, טרי להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי ענבים, לפנ לסוג, טרי ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 69 קק"ל
הצטרפו עכשיו לקבוצת הווטסאפ שלנו והשארו מעודכנים בכל הנושאים החשובים ביותר בנושאי בריאות/רפואה/תזונה בריאה ועוד