מהו ערך תזונתי ל-100 גרם פאי עוף
כמה חלבון יש ב100 גרם פאי עוף?
ב-100 גרם פאי עוף יש 15.74831009 חלבון
ערך תזונתי פאי עוף ל- 100 גרם
מה זה ערך גליקמי?
האינדקס הגליקמי הוא מדד למהירות שבה מזון יעלה את רמת הסוכר בדם. מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יגרום לעלייה מהירה של רמת הסוכר בדם, בעוד שמזונות בעלי ערך גליקמי נמוך עשויים לקחת שעות או אפילו ימים עד שהם משפיעים על רמת הסוכר בדם.
חלבון: 15.74831009 גרם
סך שומן: 12.12441349 גרם
פחמימות זמינות: 14.17466927 גרם
אנרגיה: 233.633316 ק"קל
סיבים תזונתיים: 0.7300964 גרם
אלכוהול: 0 גרם
פרוקטוז: 0.144962475 גרם
סוכרים: 1.034048676 גרם
כולסטרול: 90.24034119 מ"ג
איזולאוצין: 0.164132565 גרם
סך פולאט: 0 מק"ג
פולאט: 17.06607437 גרם
היסטידין: 0.089779645 גרם
לאוצין: 0.287341595 גרם
ליזין: 0.182982311 גרם
ארגינין: 0.20400922 גרם
ציסטאין: 0.076386429 גרם
פנילאלנין: 0.19445844 גרם
מתיונין: 0.087770909 גרם
סרין: 0.235572696 גרם
טריפטופן: 0.050090406 גרם
תראונין: 0.139734656 גרם
טירוזין: 0.128587946 גרם
ואלין: 0.219462365 גרם
אבץ: 0.732481956 מ"ג
אשלגן: 195.8943939 מ"ג
נתרן: 623.9511108 מ"ג
סלניום: 23.80951309 מק"ג
סידן: 18.30681801 מ"ג
ברזל: 0.699969292 מ"ג
זרחן: 140.1772614 מ"ג
מגנזיום: 17.04572487 מ"ג
נחושת: 0.092480138 מ"ג
מנגן: 0.136224106 מ"ג
שומן טרנס: 0 גרם
שומן רווי: 1.489415526 גרם
שומן חד בלתי רווי: 6.695802689 גרם
שומן רב בלתי רווי: 3.160515547 גרם
קרוטן: 0.091767736 מק"ג
ויטמין (A-IU): 0 יב"ל
ויטמין (A -RAE): 21.78647804 מק"ג
ויטמין B1 (תיאמין): 0.061813105 מ"ג
ויטמין B2 (ריבופלאבין): 0.177742884 מ"ג
ויטמין B3 (ניאצין): 3.529814959 מ"ג
ויטמין B4 (כולין): 75.55568695 מ"ג
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית): 0.479849905 מ"ג
ויטמין (B6): 0.265151381 מ"ג
ויטמין (B12): 0.183865726 מק"ג
ויטמין (C): 0.917912722 מ"ג
ויטמין (D): 0.306305289 מק"ג
ויטמין (E): 1.971978426 מ"ג
ויטמין (K): 6.629569054 מק"ג
חומצה בוטירית (4:00): 0.000564725 גרם
חומצה קפרואית (6:00): 0 גרם
חומצה קפרילית (8:00): 0.000564725 גרם
חומצה קפרית (10:0): 0.009928915 גרם
חומצה לאורית (12:0): 0.002064052 גרם
חומצה מיריסטית (14:0): 0.010824713 גרם
חומצה פלמיטית (16:0): 0.941918433 גרם
חומצה פלמיטולאית (16:1): 0.092219353 גרם
חומצה סטיארית (18:0): 0.372752875 גרם
חומצה אוליאית (18:1): 6.365368843 גרם
חומצה לינוליאית (18:2): 2.179944754 גרם
חומצה לינולנית (18:3): 0.839663684 גרם
חומצה פרינרית (18:4): 0 גרם
חומצה גדולאית (20:1): 0.127698749 גרם
חומצה ארכידונית (20:4): 0.051310673 גרם
חומצה איקוסאפנטאנואית (20:5): 0.001238431 גרם
חומצה ארוסית (22:1): 0 גרם
חומצה דוקוסאהקסאנואית (22:6): 0.010252558 גרם
לחות: 55.22251129 גרם
אחוז איבוד נוזלים: 9 %
האם פאי עוף נחשב מזון בריא
חשוב לציין שמה שבריא עבור אדם כזה או אחר יכול להיות לא בריא לאחרים. דבר ראשון, מומלץ להתייעץ עם הרופא האישי או התזונאית האם פאי עוף להיות כחלק מן התפריט השבועי שלכם או אולי החודשי ואין לראות בכתבה הזאת המלצה אם לצורך את המוצר או לא.
ערך תזונתי פאי עוף ל- 100 גרם
אנרגיה (קלוריות): 233.633316 קק"ל
